マクドナルドマックフルーリーオレオクッキーのカロリーは235kcal

✓ 公式データマクドナルドデザート最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

マクドナルドのデザート22品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 10%

F 26%

C 64%

マクドナルドでこれより軽いデザート

ほかのチェーンの「クッキー」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
クッキーシュー（生カスタード）	ビアードパパ	235	3.7	15.2	19.9	0.3
たっぷりクッキー&バニラ	シャトレーゼ	234	3.2	12.3	27.7	0.2
夏期間限定クッキー＆バナナピザ	鎌倉パスタ	237	6.4	1.6	50.6	1.5
銚子丸アイス_クッキークリーム（1皿）	すし銚子丸	239	—	—	—	—
クッキーショコラワッフル	マネケン	239	4.1	12.5	27.4	0.4
プライムファイブ限定チョコチャンククッキー	タリーズコーヒー	229	2.6	10.5	31.7	0.3

ウォーキング

64分

ジョギング

32分

自転車

41分

水泳

28分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ホットアップルパイ	211	2.1	10.9	26.2	0.6
ロールケーキオレオクッキー	269	3.8	18	23	0.2
北海道産バターとあんことおもちの月見パイ	282	3.5	13.6	36.4	0.6
プリンケーキ	179	2.1	10.1	19.8	0.1
トリプルチョコ&キャラメルスコーン	297	5.4	15.9	33.1	0.5
プチパンケーキ	161	3.8	4.4	26.4	0.8
エッグマックマフィン	310	18.6	13.6	27.2	1.5
ソフトツイスト	148	3.9	3.8	24.6	0.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
白身魚とカシューナッツのやみつきだれ	nosh	235	14.8	9.9	—	2.4
照焼チキンたまごサンド	ローソン	235	12	9.4	26.1	2
〈味噌ダレ〉	七輪房	235	13.8	17.2	6	1.2
タコスサラダラップ STANDARD	スターバックス	235	9.7	8.9	31.3	2.2
キッズミニラーメン	ガスト	235	—	—	—	1.8
塩サバ	すき家	235	13.9	19.9	0.1	0.5
トマトチーズまん	崎陽軒	235	7.5	8.1	32.9	1.3
ジューシーチキン	ドトールコーヒースタンド	235	10.8	14.4	13.8	1.1

「マックフルーリーオレオクッキー」の栄養成分はマクドナルドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。