マクドナルド ロールケーキ オレオ クッキーのカロリーは269kcal
マクドナルド- エネルギー
- 269kcal
- たんぱく質
- 3.8g
- 脂質
- 18g
- 炭水化物
- 23g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
マクドナルドのデザート22品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー269kcal12%
- たんぱく質3.8g5%
- 脂質18g29%
- 炭水化物23g7%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
マクドナルドでこれより軽いデザート
- マカロン ラズベリー81kcal −188
- マカロン チョコレート82kcal −187
- マカロン バニラ83kcal −186
ほかのチェーンの「クッキー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ホワイトチョコレートチャンク＆マカダミアクッキー STANDARD | スターバックス | 272 | 2.6 | 16 | 29.5 | 0.3 |
| ソフトクッキー バニラ＆チョコレートチャンク | タリーズコーヒー | 266 | 3.1 | 13 | 33.9 | 0.3 |
| チョコチャンククッキー | 高倉町珈琲 | 263 | 3.3 | 15.4 | 27.6 | 0.2 |
| チョコチャンククッキー（プレーン） | ロッテリア | 263 | 3.1 | 10.7 | 38.8 | 0.3 |
| チョコチャンククッキー（プレーン） | ゼッテリア | 263 | 3.1 | 10.7 | 38.8 | 0.3 |
| クッキーアンドクリームシュー | ビアードパパ | 275 | 3.1 | 19.1 | 22.1 | 0.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- マクドナルドのデザート22品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから45%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
73分
ジョギング
37分
自転車
47分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 北海道産バターとあんことおもちの月見パイ | 282 | 3.5 | 13.6 | 36.4 | 0.6 |
| トリプルチョコ&キャラメルスコーン | 297 | 5.4 | 15.9 | 33.1 | 0.5 |
| マックフルーリー オレオ クッキー | 235 | 5.8 | 6.8 | 37.9 | 0.4 |
| エッグマックマフィン | 310 | 18.6 | 13.6 | 27.2 | 1.5 |
| ホットケーキ | 323 | 8.3 | 9.3 | 53.5 | 1.4 |
| ホットアップルパイ | 211 | 2.1 | 10.9 | 26.2 | 0.6 |
| クッキー&クリームチョコフラッペ | 332 | 6.5 | 10.8 | 53.5 | 0.5 |
| マックフルーリー 超 オレオ クッキー | 355 | 7.8 | 10.9 | 57.1 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シャキシャキレタスサンド | セブン-イレブン | 269 | 9.5 | 14.4 | 26.4 | 1.4 |
| ほっけの揚げ生姜煮 | nosh | 269 | 18.7 | 10.9 | — | 2.4 |
| 【所沢東新井店限定】国産牛上タン〈塩〉 | 七輪房 | 269 | 11.1 | 26.1 | 2.5 | 0.9 |
| てっぱんミニ炒飯 肉ボロネーゼ | てっぱんのスパゲッティ | 269 | 7.2 | 13.2 | 28.5 | 1.4 |
| 【関東・東海】生ハムとモッツァレラのサラダラップ | ファミリーマート | 269 | 8.6 | 16.3 | 23.1 | 1.9 |
| 【自由が丘店】サラダ・スープ・ポテトセット | チーズ&ドリア.スイーツ | 269 | 3.6 | 15.2 | 28.3 | 2 |
| ポテりこ バータイム | プロント | 269 | — | — | — | — |
| 【ハルカス店】サラダ・スープ・ポテトセット | 神戸元町ドリア | 269 | 3.6 | 15.2 | 28.3 | 2 |
「ロールケーキ オレオ クッキー」の栄養成分はマクドナルドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。