七輪房 焼肉牛ハラミ弁当のカロリーは757kcal
七輪房- エネルギー
- 757kcal
- たんぱく質
- 24.7g
- 脂質
- 35.7g
- 炭水化物
- 88.7g
- 食塩相当量
- 3.4g
- 食物繊維
- 1.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから241位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー757kcal34%
- たんぱく質24.7g30%
- 脂質35.7g58%
- 炭水化物88.7g28%
- 食塩相当量3.4g45%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い「ハラミ」
- 北海道豚ハラミ〈塩〉115kcal −642
- 北海道豚ハラミ153kcal −604
- 【店舗限定】柚子胡椒ハラミ162kcal −595
ほかのチェーンの「ハラミ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハラミスジプレート | 安楽亭 | 760 | 44 | 60.9 | 18.8 | 3.7 |
| HB＆鶏の唐揚げ＆豚ハラミグリル | ステーキのどん | 769 | 43.2 | 53.3 | 34.1 | 3.9 |
| ハラミ焼肉弁当 | 本家かまどや | 784 | 19.6 | 30 | 107.6 | 3.4 |
| 牛ハラミステーキ丼 和風ソース | グリル蔵敷 | 824 | 26.7 | 41.4 | 78.6 | 2.8 |
| テイクアウト・牛ハラミステーキ弁当 | バケット | 661 | 21.1 | 34.4 | 60.5 | 1.6 |
| ハラミ２倍！手切り牛ハラミ焼肉弁当 | キッチンオリジン | 855 | 17.5 | 31.6 | 127.2 | 3.9 |
焼肉牛ハラミ弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 758 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 961 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 803 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,260 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから241番目です（軽いほうから63%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの58%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が25.7g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより247kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると176kcal重い数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦牛肉ごま大豆りんご
含む可能性卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
206分
ジョギング
103分
自転車
131分
水泳
90分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ファーストセット（肉５種盛り） | 758 | 32.2 | 70.3 | 7.4 | 2.5 |
| 石焼ビビンバ（大盛り） | 760 | 26.1 | 37.8 | 85.7 | 5.5 |
| 石焼ビビンバ（大） | 760 | 26.1 | 37.8 | 85.7 | 5.5 |
| 上タン牛タンランチ（100g） | 765 | 22.7 | 36.7 | 93.4 | 4 |
| ランチ石焼ビビンバ | 766 | 25.1 | 40.3 | 82.1 | 6.5 |
| 牛ハラミランチ(80g) | 747 | 21.5 | 32.6 | 96.7 | 3.8 |
| 牛すじ丼（あたまの大盛） | 769 | 47.7 | 19.8 | 106 | 4 |
| まる得ロースランチ（100g) | 733 | 28.1 | 26.8 | 96.6 | 4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 中華蕎麦とみ田監修 冷し辛豚まぜ麺 | セブン-イレブン | 757 | 26.5 | 29.5 | 101.6 | 7.7 |
| たらこ明太ジェノベーゼ | 鎌倉パスタ | 757 | 24.3 | 34.4 | 81 | 5.6 |
| 本ずわい蟹の濃厚ビスクスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 757 | — | — | — | 5.6 |
| 低糖質麺200g 夏辛ちゃんぽん | リンガーハット | 757 | 34.8 | 35.8 | 89.3 | 8.8 |
| 目玉焼きソーセージカレー ミニ | すき家 | 757 | 25.6 | 39.6 | 75.3 | 4.1 |
| エビあさりカレー | CoCo壱番屋 | 757 | 22.3 | 19.2 | 128.6 | 4.1 |
| 牛焼肉2倍！弁当 | キッチンオリジン | 757 | 22.3 | 32.2 | 98.7 | 3 |
| チキンソテーガーリックバターソース | グリル蔵敷 | 757 | 37.4 | 37.2 | 24.3 | 3 |
「焼肉牛ハラミ弁当」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。