安楽亭 豚キムチ丼ランチ（ごはん小盛）のカロリーは777kcal
安楽亭- エネルギー
- 777kcal
- たんぱく質
- 16.4g
- 脂質
- 43.4g
- 炭水化物
- 83.2g
- 食塩相当量
- 4.3g
- 食物繊維
- 1.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから185位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー777kcal35%
- たんぱく質16.4g20%
- 脂質43.4g70%
- 炭水化物83.2g26%
- 食塩相当量4.3g57%
PFCバランス
ほかのチェーンの「キムチ」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから185番目です（軽いほうから55%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの70%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.6g足りません、脂質が33.4g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより267kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると196kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含むえびかに小麦卵乳牛肉ごま大豆豚肉りんご
含む可能性いかオレンジさけさば鶏肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
211分
ジョギング
106分
自転車
135分
水泳
93分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 国産牛ヘルシー赤身ランチ | 779 | 27.8 | 31.6 | 101.4 | 3 |
| 中落ちカルビランチ〈醤油ダレ〉(80g) | 774 | 20.6 | 34.8 | 98.2 | 2.3 |
| 焼肉カルビ弁当 テイクアウト | 787 | 23.6 | 39.9 | 87.9 | 3.5 |
| ネギ塩豚カルビ弁当 テイクアウト | 767 | 20.1 | 41.6 | 81.4 | 3.2 |
| 贅沢コンボ | 765 | 29.4 | 69.7 | 13.1 | 2.8 |
| 松阪牛カルビ入り 贅沢コンボ | 765 | 29.4 | 69.7 | 13.1 | 2.8 |
| トントロランチ〈味噌ダレ〉(80g) | 765 | 24.6 | 28.5 | 103 | 3.9 |
| 黒毛和牛ロース焼肉弁当（お肉1.5倍） テイクアウト | 790 | 39.9 | 31.3 | 91.4 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 旬・小海老とパンチェッタの秋野菜ピリ辛トマトアヒージョ | ベーカリーレストランC | 777 | 12.3 | 72.2 | 18.2 | 2.5 |
| 旬・小海老とパンチェッタの秋野菜ピリ辛トマトアヒージョ | バケット | 777 | 12.3 | 72.2 | 18.2 | 2.5 |
| ジャワ風月見カレーうどん セミダブル | 得得 | 777 | — | — | — | 4.8 |
| 静岡水揚げまぐろとねぎとろ丼セット 150gセット麺 海老天ぷらうどん | 家族亭 | 777 | — | — | — | 8.9 |
| サーロインステーキ重 テイクアウト | フォルクス | 777 | 36.1 | 31 | 92.1 | 4.4 |
| 肉野菜炒めごはんセット | バーミヤン | 777 | — | — | — | 2.4 |
| 旬・小海老とパンチェッタの秋野菜ピリ辛トマトアヒージョ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 777 | 12.3 | 72.2 | 18.2 | 2.5 |
| 冷やしスープ麺 | 松軒中華食堂 | 777 | 27.2 | 20.3 | 120.5 | 12.6 |
「豚キムチ丼ランチ（ごはん小盛）」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。