鎌倉パスタ お子様パスタ ３０２ベーコンとなすのトマトソースのカロリーは281kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 281kcal
- たんぱく質
- 10.7g
- 脂質
- 5.2g
- 炭水化物
- 45.5g
- 食塩相当量
- 2.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから37位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー281kcal13%
- たんぱく質10.7g13%
- 脂質5.2g8%
- 炭水化物45.5g14%
- 食塩相当量2.6g35%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い食事
- 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ）60kcal −221
- モーニングプレートＢ146kcal −135
- マルゲリータ風ピザ206kcal −75
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ピエトロ特製大豆ミートソースのパスタ | nosh | 288 | 14 | 11.2 | — | 2.2 |
| キッズパスタ ミートソース | ポポラマーマ | 293 | 9 | 4.3 | 55.2 | 2.8 |
| 王様トマト畑 明太子和風冷製パスタ | セブン-イレブン | 255 | 10.4 | 4.8 | 44.1 | 4 |
| お子様パスタプレートミートソース | バケット | 308 | 9.1 | 7.9 | 51.2 | 1.9 |
| 魚介の冷製イセエビソースパスタ | ベーカリーレストランサンマルク | 314 | 14.2 | 7.7 | 47.9 | 2.5 |
| お手軽！明太子パスタ | ファミリーマート | 326 | 13.7 | 7 | 54.2 | 2.1 |
お子様パスタ ３０２ベーコンとなすのトマトソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 282 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 843 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 321 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 811 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから37番目です（軽いほうから12%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの8%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.3g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより429kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると300kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（鎌倉パスタの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
76分
ジョギング
38分
自転車
49分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 明太子ともちのピザ | 277 | 8.3 | 11 | 36.5 | 1.9 |
| （１５ｃｍサイズ）ハモンセラーノとルッコラのピザ | 285 | 14.6 | 10.6 | 33.2 | 2.2 |
| 桜姫鶏のタルターラ | 276 | 8.4 | 24.4 | 6 | 0.8 |
| お子様パスタ ３０４ボロネーゼ | 272 | 10.2 | 4.7 | 44.7 | 1.6 |
| とろとろなすのミートソースグラタン | 271 | 10.4 | 13.7 | 27.5 | 2.8 |
| 夏期間限定 コーンバター醤油ピザ | 271 | 9.2 | 8.3 | 40.7 | 2.3 |
| 秋期間限定 チーズとおさつのハニーピザ | 268 | 9.4 | 6.6 | 43.5 | 1.9 |
| フライドチキン | 258 | 18.1 | 15 | 13.5 | 2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| もっちりおやき野沢菜 | セブン-イレブン | 281 | 5.2 | 7.8 | 49.1 | 2.4 |
| 水餃子のピリ辛ねぎ醤油 | nosh | 281 | 8.4 | 12.7 | — | 2.4 |
| 豚カシラ&豚タン〈醤油タレ・塩〉 | 七輪房 | 281 | 17 | 23.2 | 3.2 | 1.2 |
| 麻辣湯麺～選べる麺 | デニーズ | 281 | 12.9 | 17.8 | 19 | 7.5 |
| 天ぷら盛り合わせ | 和食さと | 281 | — | — | — | 2.3 |
| ベーコンエピ | ベーカリーレストランC | 281 | 12.1 | 9 | 37.8 | 1.4 |
| 具だくさん！チキン南蛮 | ファミリーマート | 281 | 6.5 | 8.7 | 44.6 | 1.1 |
| 肉野菜炒め おかずのみ | ほっともっと | 281 | 16.7 | 16.4 | 19.5 | 4.3 |
「お子様パスタ ３０２ベーコンとなすのトマトソース」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。