鎌倉パスタ お子様パスタ ３０４ボロネーゼのカロリーは272kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 272kcal
- たんぱく質
- 10.2g
- 脂質
- 4.7g
- 炭水化物
- 44.7g
- 食塩相当量
- 1.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから34位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー272kcal12%
- たんぱく質10.2g13%
- 脂質4.7g8%
- 炭水化物44.7g14%
- 食塩相当量1.6g21%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い食事
- 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ）60kcal −212
- モーニングプレートＢ146kcal −126
- マルゲリータ風ピザ206kcal −66
ほかのチェーンの「ボロネーゼ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| てっぱんミニ炒飯 肉ボロネーゼ | てっぱんのスパゲッティ | 269 | 7.2 | 13.2 | 28.5 | 1.4 |
| ハーフ本格ボロネーゼ | ポポラマーマ | 276 | 10.3 | 6.4 | 44.9 | 2.7 |
| 罪悪感なし！？ポテソイボロネーゼ | nosh | 266 | 11.6 | 11.4 | — | 1.9 |
| カルツォーネ ナスとチーズのボロネーゼ | ドトールコーヒースタンド | 261 | 9 | 9 | 36.2 | 1.2 |
| あさごぱん ボロネーゼハーフ | プロント | 256 | — | — | — | — |
| ブリトーウインナー２本入り濃厚ボロネーゼ | セブン-イレブン | 326 | 11.4 | 16.4 | 33.9 | 1.7 |
お子様パスタ ３０４ボロネーゼにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 273 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 834 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 312 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 802 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから34番目です（軽いほうから11%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの8%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.8g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより438kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると309kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（鎌倉パスタの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
74分
ジョギング
37分
自転車
47分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| とろとろなすのミートソースグラタン | 271 | 10.4 | 13.7 | 27.5 | 2.8 |
| 夏期間限定 コーンバター醤油ピザ | 271 | 9.2 | 8.3 | 40.7 | 2.3 |
| 桜姫鶏のタルターラ | 276 | 8.4 | 24.4 | 6 | 0.8 |
| 秋期間限定 チーズとおさつのハニーピザ | 268 | 9.4 | 6.6 | 43.5 | 1.9 |
| 明太子ともちのピザ | 277 | 8.3 | 11 | 36.5 | 1.9 |
| お子様パスタ ３０２ベーコンとなすのトマトソース | 281 | 10.7 | 5.2 | 45.5 | 2.6 |
| （１５ｃｍサイズ）ハモンセラーノとルッコラのピザ | 285 | 14.6 | 10.6 | 33.2 | 2.2 |
| フライドチキン | 258 | 18.1 | 15 | 13.5 | 2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ３種のフルーツサンド | セブン-イレブン | 272 | 5.2 | 11.8 | 37.3 | 0.6 |
| チキンビビンバ | nosh | 272 | 12.6 | 7.9 | — | 1.9 |
| つゆが主役！かけそば | ローソン | 272 | 20.7 | 1.7 | 45.7 | 4.8 |
| スクランブルエッグセット | ガスト | 272 | — | — | — | 1.3 |
| TO月見つくね串（3本）（温玉） | ゆめあん食堂 | 272 | — | — | — | 2.2 |
| たっぷりコーンのロデヴ | ベーカリーカフェC | 272 | 5.7 | 13.9 | 32.4 | 1.5 |
| 北海道ざるそば | とんでん | 272 | 9.3 | 1.7 | 52.6 | 0 |
| 牛肉の洋風ソース | 食宅便 | 272 | 19.5 | 13.5 | 21 | 2.4 |
「お子様パスタ ３０４ボロネーゼ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。