ポポラマーマ キッズパスタ ミートソースのカロリーは293kcal
ポポラマーマ- エネルギー
- 293kcal
- たんぱく質
- 9g
- 脂質
- 4.3g
- 炭水化物
- 55.2g
- 食塩相当量
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ポポラマーマの食事127品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー293kcal13%
- たんぱく質9g11%
- 脂質4.3g7%
- 炭水化物55.2g17%
- 食塩相当量2.8g37%
PFCバランス
ポポラマーマでこれより軽い食事
- ポポラさんのオムレツ233kcal −60
- うすパリ生地のマルゲリータ244kcal −49
- うすパリ生地のサラミピッツァ285kcal −8
ほかのチェーンの「ミートソース」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| (ソースのみ、麺なし)ミートソース | ジョリーパスタ | 293 | 10.7 | 22.1 | 11.9 | 2 |
| ピエトロ特製大豆ミートソースのパスタ | nosh | 288 | 14 | 11.2 | — | 2.2 |
| こく旨ミートソース〔ハーフ〕 | ガスト | 285 | — | — | — | 1.1 |
| とろけるチーズミートソース チージーロール(L) | ピザハット | 284 | — | — | — | — |
| お子様パスタプレートミートソース | バケット | 308 | 9.1 | 7.9 | 51.2 | 1.9 |
| とろとろなすのミートソースグラタン | 鎌倉パスタ | 271 | 10.4 | 13.7 | 27.5 | 2.8 |
キッズパスタ ミートソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ダブルジェラート 抹茶×抹茶 | 110 | 403 kcal |
| いちばん重いドリンク | たらこ豆乳 | 473 | 766 kcal |
| いちばん軽いサイド | 追加 バケット | 52 | 345 kcal |
| いちばん重いサイド | Ｖポテト ダブル | 571 | 864 kcal |
同じポポラマーマのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ポポラマーマの食事127品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから11%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの7%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.0g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより417kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると288kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
80分
ジョギング
40分
自転車
51分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 白米（２００ｇ） | 288 | 0 | 0 | 5.2 | 0 |
| ハーフボンゴレ・ビアンコ | 299 | 17.2 | 11.9 | 42.5 | 3.3 |
| ハーフほうれん草と吊るしベーコンのしょうゆ | 300 | 9.8 | 11 | 42.3 | 2.8 |
| うすパリ生地のサラミピッツァ | 285 | 11.1 | 15.3 | 27.9 | 1.9 |
| うすパリ生地のたっぷりチーズピッツァ ハチミツ掛け | 305 | 12.3 | 15.5 | 30.5 | 1.7 |
| ハーフ本格ボロネーゼ | 276 | 10.3 | 6.4 | 44.9 | 2.7 |
| ５種ソーセージのオーブン焼き | 326 | 10.5 | 22.4 | 9.1 | 2 |
| キッズパスタ たらこ | 259 | 9.5 | 2 | 51.3 | 2.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ガーリックトマトのロールキャベツ | nosh | 293 | 10.8 | 18 | — | 2.4 |
| 国産豚トントロ〈味噌〉 | 七輪房 | 293 | 9.3 | 26.4 | 4.1 | 0.9 |
| 天ぷら盛り（7種） | 華屋与兵衛 | 293 | — | — | — | 1.7 |
| リブロインステーキ100g | ステーキのどん | 293 | 20.3 | 24.4 | 0.5 | 1.2 |
| (ソースのみ、麺なし)ミートソース | ジョリーパスタ | 293 | 10.7 | 22.1 | 11.9 | 2 |
| チーズの天ぷら | 家族亭 | 293 | — | — | — | 1.5 |
| かつおカツのデミグラスソース | 食宅便 | 293 | 18.5 | 15.1 | 23 | 1.9 |
| タマゴハムミックスサンド | カフェ・ド・クリエ | 293 | 9.2 | 15.6 | 28.9 | 1.7 |
「キッズパスタ ミートソース」の栄養成分はポポラマーマが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。