鎌倉パスタ明太子ともちのピザのカロリーは277kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから36位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 12%

F 36%

C 52%

鎌倉パスタでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「明太」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
海老マヨ明太ベーコンチージーロール(L)	ピザハット	279	—	—	—	—
鬼盛りチーズ明太レギュラー L	ピザ・カリフォルニア	279	—	—	—	—
鱈(タラ)の明太マヨ焼き	食宅便	280	18.9	15.5	20.2	1.6
明太フランスかねふく明太子使用	セブン-イレブン	270	6.8	12.4	33.4	2.1
明太チーズ	ベーグル&ベーグル	269	11.4	3.8	47.2	1.6
筑前煮ブロッコリーの卵あんかけ/里芋の明太マヨソース	ワタミの宅食ダイレクト	265	14.9	—	—	1.2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	278 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	839 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	317 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	807 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから36番目です（軽いほうから12%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの18%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.7g足りません、脂質が1.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより433kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると304kcal軽い数字です。

ウォーキング

75分

ジョギング

38分

自転車

48分

水泳

33分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
桜姫鶏のタルターラ	276	8.4	24.4	6	0.8
お子様パスタ３０２ベーコンとなすのトマトソース	281	10.7	5.2	45.5	2.6
お子様パスタ３０４ボロネーゼ	272	10.2	4.7	44.7	1.6
とろとろなすのミートソースグラタン	271	10.4	13.7	27.5	2.8
夏期間限定コーンバター醤油ピザ	271	9.2	8.3	40.7	2.3
（１５ｃｍサイズ）ハモンセラーノとルッコラのピザ	285	14.6	10.6	33.2	2.2
秋期間限定チーズとおさつのハニーピザ	268	9.4	6.6	43.5	1.9
フライドチキン	258	18.1	15	13.5	2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムさばの味噌煮	セブン-イレブン	277	12.8	21.2	9	1.4
チャーシュー炒飯	nosh	277	10.3	13.6	—	2.4
牛レバー〈味噌ダレ〉	安楽亭	277	17.6	15.5	18.5	2.7
抹茶アフォガード	ベーカリーレストランC	277	6.6	11.5	36.9	0.2
十八穀米	とんでん	277	4.8	2.1	57.3	0
ビーフカレー	食宅便	277	19.6	14.6	21.7	2
紀州南高梅おろしうどん並	なか卯	277	7	0.9	58.2	6.4
生醤油うどん	杵屋	277	—	—	—	2.1

「明太子ともちのピザ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。