鎌倉パスタ 明太子ともちのピザのカロリーは277kcal
277kcal
1日の1014%エネルギー277kcal · 1日の1014%
たんぱく質8.3g · 1日の10%
脂質11g · 1日の18%
炭水化物36.5g · 1日の12%
食塩相当量1.9g · 1日の2529%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
鎌倉パスタの食事281品中カロリーの低いほうから24位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 36%C 52%
鎌倉パスタでこれよりカロリーが低い「ピザ」
ほかのチェーンの「明太ピザ」と比べる
基準 = この商品 277kcal鎌倉パスタ 明太子ともちのピザこの商品
277kcal基準
明太マヨフォカッチャピザベーカリーレストランC
190kcal−87
明太マヨフォカッチャピザバケット
190kcal−87
ピザロール ベーコン＆明太マヨローソン
202kcal−75
生・ピザ（明太もっちー）フジパンストアー
215kcal−62
もち明太⼦ピザピザーラ · 全6通り
218kcal−59
とろたま ごはんピザ テリヤキ＆明太マヨピザハット
271kcal−6
じゃが明太マヨピザ～かねふく明太子使用～トマト&オニオン
908kcal+631
【ピザ】カマンベール明太マヨチーズ&ドリア.スイーツ
969kcal+692
「明太ピザ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
明太子ともちのピザにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 278 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 839 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 海苔（１Ｐ） | 3 | 280 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 807 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 鎌倉パスタの食事281品のうち、カロリーが低いほうから24番目
低いほうから9%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性10%・女性14%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの10%、脂質は62gの18%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の25%・29%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が11.7g足りません。また、脂質が1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より407kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、321kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
75分
ジョギング
38分
自転車
48分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「明太子ともちのピザ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。