吉野家 ミニカレーのカロリーは271kcal
271kcal
1日の1013%エネルギー271kcal · 1日の1013%
たんぱく質5g · 1日の6%
脂質2g · 1日の3%
炭水化物59.9g · 1日の19%
食塩相当量1.1g · 1日の1517%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
吉野家の食事72品中カロリーの低いほうから3位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 6%C 87%
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
基準 = この商品 271kcal吉野家 ミニカレーこの商品
271kcal基準
カレーキッチンオリジン
96kcal−175
カレールーすき家
249kcal−22
ミニカレー丼山田うどん食堂
306kcal+35
単品ミニカレー丼いろり庵きらく
316kcal+45
ミニカレー和食さと
332kcal+61
ミニカレーライス箱根そば
371kcal+100
ミニカレー濵かつ
374kcal+103
ミニカレーゆで太郎
430kcal+159
「カレー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ミニカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットブレンドコーヒー | 4 | 275 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | アイスココア | 83 | 354 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パック酢 | 1 | 272 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ご飯 | 343 | 614 kcal |
同じ吉野家のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 吉野家の食事72品のうち、カロリーが低いほうから3番目
低いほうから4%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性10%・女性13%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの6%、脂質は62gの3%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の15%・17%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が15g足りません。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均より542kcal低い
牛丼・丼ものの平均は813kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、327kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
74分
ジョギング
37分
自転車
47分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ミニカレー」の栄養成分は吉野家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。