鎌倉パスタ（１５ｃｍサイズ）ハモンセラーノとルッコラのピザのカロリーは285kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事信濃町店限定最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから38位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 20%

F 33%

C 46%

鎌倉パスタでこれより軽い信濃町店限定

ほかのチェーンの「ピザ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シシリア風ピザチージーロール(L)	ピザハット	285	—	—	—	—
【⾁２倍盛り】ピザーラプルコギイタリアン・ハンドトス L	ピザーラ	286	—	—	—	—
セミドライトマトとチーズのピザ	サンジェルマン	287	10.4	13.8	29	1.3
ちょいピザマヨコーン	ガスト	282	—	—	—	0.8
フォカッチャピザ風ペッパーチーズ	ベーカリーレストランC	290	13.4	13.4	29.1	1.4
フォカッチャピザ風ペッパーチーズ	ベーカリーカフェC	290	13.4	13.4	29.1	1.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	286 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	847 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	325 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	815 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから38番目です（軽いほうから13%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.4g足りません、脂質が0.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより425kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると296kcal軽い数字です。

ウォーキング

78分

ジョギング

39分

自転車

49分

水泳

34分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お子様パスタ３０２ベーコンとなすのトマトソース	281	10.7	5.2	45.5	2.6
明太子ともちのピザ	277	8.3	11	36.5	1.9
桜姫鶏のタルターラ	276	8.4	24.4	6	0.8
お子様パスタ３０４ボロネーゼ	272	10.2	4.7	44.7	1.6
とろとろなすのミートソースグラタン	271	10.4	13.7	27.5	2.8
夏期間限定コーンバター醤油ピザ	271	9.2	8.3	40.7	2.3
秋期間限定チーズとおさつのハニーピザ	268	9.4	6.6	43.5	1.9
蒸し鶏の明太マヨピザ	305	10.1	14.2	34.2	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ブリトーＴＨＥマルゲリータ	セブン-イレブン	285	12.2	9.4	38.8	1.2
豚かしら	七輪房	285	14.5	24.4	4.7	1
ライス or パン蒸し鶏と彩り野菜のサラダ(S)セット	ガスト	285	—	—	—	0.3
うすパリ生地のサラミピッツァ	ポポラマーマ	285	11.1	15.3	27.9	1.9
おこさま低アレルゲンカレー	トマト&オニオン	285	—	—	—	1
ミートボールのトマトチーズ	食宅便	285	19	13.8	22.6	1.9
キッズプレートあんかけスパ	パスタ・デ・ココ	285	—	—	—	1.9
北海道野付産黒カレイの唐揚げ香味野菜甘酢かけ＆選べる副菜	chawan	285	—	—	—	5.6

「（１５ｃｍサイズ）ハモンセラーノとルッコラのピザ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。