七輪房 ビビンバ小のカロリーは368kcal
七輪房- エネルギー
- 368kcal
- たんぱく質
- 13.1g
- 脂質
- 16.6g
- 炭水化物
- 48g
- 食塩相当量
- 4.1g
- 食物繊維
- 2.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから157位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー368kcal17%
- たんぱく質13.1g16%
- 脂質16.6g27%
- 炭水化物48g15%
- 食塩相当量4.1g55%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −266
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −266
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −265
ビビンバ小にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 369 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 572 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 414 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 871 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから157番目です（軽いほうから41%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの55%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.9g足りません、脂質が6.6g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより142kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると213kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦牛肉ごま大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさばももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
100分
ジョギング
50分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【店舗限定】さびまみれ山形豚カルビ | 362 | 10.8 | 33.3 | 8.1 | 1.4 |
| 〈塩〉 | 360 | 9.9 | 35.5 | 1.1 | 0.9 |
| クッパ | 376 | 16.1 | 8.7 | 57.6 | 4.7 |
| 〈塩〉〈80g〉 | 381 | 9 | 40 | 0.9 | 0.8 |
| 【店舗限定】さびまみれトントロ | 352 | 11.6 | 30 | 8.1 | 1.4 |
| 玉子うどん | 384 | 17.5 | 9.1 | 57.6 | 4.9 |
| 炙り牛カルビ〈味噌醤油ダレ〉 | 352 | 12.1 | 33 | 4.7 | 1 |
| グリドルソーセージ | 352 | 13 | 32.3 | 2.4 | 2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ふわっとアッシ・パルマンティエ | nosh | 368 | 16.7 | 22.7 | — | 2.5 |
| Ａきのこのバター醤油パスタ | 鎌倉パスタ | 368 | 9.8 | 16.7 | 44.6 | 2.6 |
| 【メッツタイプ】ごはん・みそ汁セット（生たまご） | デニーズ | 368 | 13.1 | 6.5 | 66.9 | 2.1 |
| ボールパークドッグ アボカド | タリーズコーヒー | 368 | 11.4 | 19.1 | 38.9 | 1.9 |
| TOうなぎ蒲焼 | ゆめあん食堂 | 368 | — | — | — | 2.1 |
| ハムレタスサンド | ベーカリーカフェC | 368 | 13.1 | 17.7 | 39.1 | 2.6 |
| お子様カレー 温そば | 家族亭 | 368 | — | — | — | 2.5 |
| お子様ドリア | ベーカリーレストランサンマルク | 368 | 12.8 | 17.5 | 37.4 | 1.7 |
「ビビンバ小」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。