鎌倉パスタ Ａきのこのバター醤油パスタのカロリーは368kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 368kcal
- たんぱく質
- 9.8g
- 脂質
- 16.7g
- 炭水化物
- 44.6g
- 食塩相当量
- 2.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから51位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー368kcal17%
- たんぱく質9.8g12%
- 脂質16.7g27%
- 炭水化物44.6g14%
- 食塩相当量2.6g35%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽いハーフ＆ハーフセット
- Ｄセミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ339kcal −29
- Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタ344kcal −24
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シーチキンと大根おろしの和風冷製パスタ | セブン-イレブン | 369 | 18.2 | 9.1 | 56 | 4.5 |
| キッズパスタ コーンクリーム | ポポラマーマ | 373 | 10.1 | 11.5 | 55.7 | 3 |
| ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの「かけだし」パスタ ハーフ | おだしもん | 373 | 18.6 | 7.4 | 59.2 | 2.9 |
| 魚介のトマトパスタセット | マッスルデリ | 362 | 30.9 | 9 | 45.2 | 3.1 |
| 和風たらこパスタ ～海老とピリ辛高菜～ | ドトールキッチン | 378 | 18.1 | 6.4 | 62.1 | 3.7 |
| お子様パスタプレートカルボナーラ | バケット | 357 | 10.3 | 14 | 48.4 | 2.6 |
Ａきのこのバター醤油パスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 369 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 930 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 408 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 898 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから51番目です（軽いほうから17%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと10.2g足りません、脂質が6.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより342kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると213kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
100分
ジョギング
50分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 西京白味噌の焼きバーニャカウダー | 370 | 5.3 | 33.5 | 15.4 | 2 |
| カマンベールチーズとハモンセラーノ 大葉のフリット | 363 | 11.8 | 29 | 13.8 | 1.6 |
| モーニングプレートＡ | 363 | 14.4 | 19.7 | 30.9 | 1.6 |
| Ｃジェノベーゼクリームソース ペコリーノ添え | 380 | 10.8 | 18.1 | 40 | 2.2 |
| お子様パスタ ３０３たらこクリーム | 355 | 11.5 | 14.9 | 41.7 | 2.3 |
| お子様パスタ ３０１カルボナーラ | 385 | 12.1 | 17.6 | 41.6 | 2.3 |
| （１５ｃｍサイズ）ローストチキンピザ | 351 | 20.2 | 13.8 | 36.6 | 2.9 |
| Ａ厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソース | 389 | 13 | 15.3 | 47.7 | 2.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ふわっとアッシ・パルマンティエ | nosh | 368 | 16.7 | 22.7 | — | 2.5 |
| ビビンバ小 | 七輪房 | 368 | 13.1 | 16.6 | 48 | 4.1 |
| 【メッツタイプ】ごはん・みそ汁セット（生たまご） | デニーズ | 368 | 13.1 | 6.5 | 66.9 | 2.1 |
| ボールパークドッグ アボカド | タリーズコーヒー | 368 | 11.4 | 19.1 | 38.9 | 1.9 |
| TOうなぎ蒲焼 | ゆめあん食堂 | 368 | — | — | — | 2.1 |
| ハムレタスサンド | ベーカリーカフェC | 368 | 13.1 | 17.7 | 39.1 | 2.6 |
| お子様カレー 温そば | 家族亭 | 368 | — | — | — | 2.5 |
| お子様ドリア | ベーカリーレストランサンマルク | 368 | 12.8 | 17.5 | 37.4 | 1.7 |
「Ａきのこのバター醤油パスタ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。