バーミヤン本格焼餃子（3コ）のカロリーは239kcal

✓ 公式データバーミヤン食事点心／餃子最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バーミヤンの食事98品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

バーミヤンでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「餃子」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
水餃子（5個）	松軒中華食堂	241	8.7	7.5	34.1	2.3
ぷるもち水餃子 5個	大阪王将	245	—	—	—	—
こだわり餃子（５個）	ジョイフル	254	5.3	15.2	23.8	1.9
もちもち水餃子の酸辣湯	nosh	223	5.2	10.6	—	2.5
８番餃子６個	8番らーめん	262	6	16.3	22.8	0.8
餃子（3個）	れんげ食堂Toshu	212	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	珈琲ゼリー	59	298 kcal
いちばん重いドリンク	ひんやり冷たい台湾カステラ	453	692 kcal
いちばん軽いサイド	トッピング（自家製甜面醤）	68	307 kcal
いちばん重いサイド	豚天	444	683 kcal

同じバーミヤンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

バーミヤンの食事98品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから9%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより471kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると342kcal軽い数字です。
食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

65分

ジョギング

33分

自転車

41分

水泳

28分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
青菜炒め	232	—	—	—	2.2
おつまみ焼ビーフン（ぴったりサイズ）	232	—	—	—	1.4
モッツァレラチーズ春巻（2本）	247	—	—	—	1.1
醤油（小）ラーメンセット	259	—	—	—	3.4
海老のチリソース（ぴったりサイズ）	210	—	—	—	1.8
黒酢の酢豚（ぴったりサイズ）	269	—	—	—	2.1
皿ワンタン	209	—	—	—	2.5
海老春巻（2本）	206	—	—	—	0.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
揚げだし豆腐	セブン-イレブン	239	13.9	12.4	18.6	1.8
イカのチリソース	nosh	239	10.9	8.9	—	2.4
もっちりとしたパニーニハムチーズ	ローソン	239	6.9	7.4	36.9	1.4
切落し牛タン&こく旨タン	安楽亭	239	11.8	22.4	0.4	1
ハムレタスたまごサンド	ファミリーマート	239	8.8	8.8	31.8	1.4
ハーフトースト＆ゆで卵モーニング	ジョナサン	239	—	—	—	0.7
モーニング英国風パン（ジャム・バター含む）	ロイヤルホスト	239	5.5	6.1	40.7	0.9
揚げクロワッサンサンド宇治抹茶ホイップ	ベーカリーカフェC	239	3.3	15.5	22.2	0.3

「本格焼餃子（3コ）」の栄養成分はバーミヤンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。