松軒中華食堂 水餃子（5個）のカロリーは241kcal
241kcal
1日の912%エネルギー241kcal · 1日の912%
たんぱく質8.7g · 1日の11%
脂質7.5g · 1日の12%
炭水化物34.1g · 1日の11%
食塩相当量2.3g · 1日の3135%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 28%C 57%
ほかのチェーンの「餃子」と比べる
基準 = この商品 241kcal松軒中華食堂 水餃子（5個）この商品
241kcal基準
水餃子山田うどん食堂
113kcal−128
本格焼餃子（3コ）バーミヤン
239kcal−2
ぷるもち水餃子 5個大阪王将
245kcal+4
餃子(5個)カラオケ館
268kcal+27
担々水餃子nosh
305kcal+64
焼餃子ぎょうざの満洲 · 全2通り
362kcal+121
餃子れんげ食堂Toshu
378kcal+137
焼き餃子 ５個入りセブン-イレブン
380kcal+139
「餃子」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
水餃子（5個）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 399 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 399 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 黒胡椒（0.5g） | 2 | 243 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ポテトフライ | 352 | 593 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性9%・女性12%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの11%、脂質は62gの12%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の31%・35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が11.3g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より443kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、357kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
66分
ジョギング
33分
自転車
42分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「水餃子（5個）」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。