ジョイフル ベーコンモーニング（ブールパン）のカロリーは288kcal
288kcal
1日の1014%エネルギー288kcal · 1日の1014%
たんぱく質7.5g · 1日の9%
脂質13.2g · 1日の21%
炭水化物34g · 1日の11%
食塩相当量1.7g · 1日の2326%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ジョイフルの食事249品中カロリーの低いほうから12位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 42%C 47%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 288kcalジョイフル ベーコンモーニング（ブールパン）この商品
288kcal基準
ベーコンLa Ohana
135kcal−153
ベーコンステーキのどん
146kcal−142
ベーコンフォルクス
206kcal−82
ベーコンエピベーカリーレストランC
281kcal−7
単品：モーニングリゾット～ベーコンとチーズ～オリーブの丘
337kcal+49
ベーコンチーズサンドモーニングジョナサン
414kcal+126
モーニングパスタセット ベーコンのトマトソースジョリーパスタ
494kcal+206
モーニング・ベーコンエッグ＆トーストバケット
546kcal+258
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
ベーコンモーニング（ブールパン）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | レモンサワー | 68 | 356 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 濃い目角ハイボール（大） | 288 | 576 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レモン（１個） | 7 | 295 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | とり天（単品） | 628 | 916 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ジョイフルの食事249品のうち、カロリーが低いほうから12番目
低いほうから5%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性10%・女性14%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの9%、脂質は62gの21%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の23%・26%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が12.5g足りません。また、脂質が3.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より396kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、310kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
78分
ジョギング
39分
自転車
50分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「ベーコンモーニング（ブールパン）」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。