8番らーめん ８番餃子 ６個のカロリーは262kcal
8番らーめん- エネルギー
- 262kcal
- たんぱく質
- 6g
- 脂質
- 16.3g
- 炭水化物
- 22.8g
- 食塩相当量
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
8番らーめんの食事56品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー262kcal12%
- たんぱく質6g7%
- 脂質16.3g26%
- 炭水化物22.8g7%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
8番らーめんでこれより軽い食事
- 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） 醤油239kcal −23
ほかのチェーンの「餃子」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 餃子(5個) | カラオケ館 | 268 | — | — | — | — |
| こだわり餃子（５個） | ジョイフル | 254 | 5.3 | 15.2 | 23.8 | 1.9 |
| 揚げ餃子の中華あんかけ | nosh | 279 | 12.5 | 12.6 | — | 2.5 |
| ぷるもち水餃子 5個 | 大阪王将 | 245 | — | — | — | — |
| 水餃子（5個） | 松軒中華食堂 | 241 | 8.7 | 7.5 | 34.1 | 2.3 |
| 本格焼餃子（3コ） | バーミヤン | 239 | — | — | — | 0.8 |
８番餃子 ６個にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | お子さまジュース | 60 | 322 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【期間限定】トッピングねばとろ | 41 | 303 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス 大（漬物付） | 574 | 836 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 8番らーめんの食事56品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから14%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの26%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.0g足りません、脂質が6.3g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより436kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると319kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（8番らーめんの公式表より）
含む小麦乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
71分
ジョギング
36分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） 醤油 | 239 | 9.2 | 17.3 | 14.1 | 5.5 |
| 春巻き ２本 | 236 | 5.3 | 16.6 | 16.4 | 1 |
| バター風味 | 215 | 0.2 | 23.7 | 0.2 | 0.5 |
| ８番餃子 １人前（６個：90ｇ）当たり | 208 | 6 | 10.3 | 22.8 | 0.8 |
| ミニ炒飯 | 330 | 7.9 | 13.8 | 43.7 | 2.1 |
| 野菜増し | 179 | 4.2 | 15.5 | 8.7 | 0.1 |
| 海老餃子 １人前（６個：90ｇ）当たり | 156 | 6.7 | 5.9 | 19 | 1.1 |
| 海老餃子＜ダブル＞ １２個 | 371 | 13.4 | 18 | 38.5 | 2.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７Ｐ鉄板焼ハンバーグ和風おろしソース | セブン-イレブン | 262 | 13.3 | 15.4 | 18.2 | 2.5 |
| 鶏肉の甘酢あんかけ | nosh | 262 | 24.9 | 10.1 | — | 2.2 |
| 具！おにぎり まるでまぐろたたき丼 (とろたく風) | ローソン | 262 | 9.1 | 4.6 | 47.1 | 2.5 |
| 【店舗限定】国産牛上タン〈塩〉 | 七輪房 | 262 | 10.9 | 25.5 | 2.3 | 0.9 |
| 西宮豊洲限定・丸パンチョコ | ベーカリーレストランC | 262 | 4.7 | 14.4 | 28.6 | 0.5 |
| 子カレーうどん | 得得 | 262 | — | — | — | 1.6 |
| 発酵バタークロワッサン（やまや明太チーズ） | Petrichor Bakery and Cafe | 262 | 7.2 | 14.3 | 26.9 | 1.4 |
| キッズハンバーガー | ゼッテリア | 262 | 10.3 | 11.4 | 29.5 | 1.8 |
「８番餃子 ６個」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。