いろり庵きらく 揚げたて大きなかき揚げうどんのカロリーは671kcal
- エネルギー
- 671kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
いろり庵きらくの食事36品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
いろり庵きらくでこれより軽い食事
- 冷しぶっかけうどん274kcal −397
- 冷し山菜うどん293kcal −378
- 月見とろろなめこうどん372kcal −299
ほかのチェーンの「かき揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 野菜かき揚げのぶっかけおろしそば | ジョイフル | 676 | 16 | 26.8 | 94.5 | 7.4 |
| 冷し小海老入りかき揚げ天 | 箱根そば | 680 | 23.5 | 20.8 | 100.2 | 3.4 |
| 小柱かき揚げ稲庭うどん | 藍屋 | 655 | — | — | — | 5.6 |
| 冷しかき揚げそば | そばいち | 707 | — | — | — | — |
| ランチ彩りかき揚げの天茶漬け | とんでん | 715 | 15.9 | 24.8 | 103.8 | 4.8 |
| 海鮮かき揚げ丼 | ローソン | 749 | 12.7 | 38.7 | 89.9 | 3.2 |
揚げたて大きなかき揚げうどんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 単品 海老天 | 101 | 772 kcal |
同じいろり庵きらくのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- いろり庵きらくの食事36品の中で、カロリーが低いほうから30番目です（軽いほうから83%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより27kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると90kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（いろり庵きらくの公式表より）
含む小麦卵さば大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
183分
ジョギング
91分
自転車
116分
水泳
80分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| かき揚げ天玉うどん | 669 | — | — | — | — |
| 海老天そば | 686 | — | — | — | — |
| ミニ明太子丼セット 冷そば | 644 | — | — | — | — |
| 納豆朝定食 冷そば | 699 | — | — | — | — |
| 冷しかき揚げそば | 717 | — | — | — | — |
| 朝定食（冷そば） | 623 | — | — | — | — |
| 海老天丼 | 737 | — | — | — | — |
| 冷しコロッケそば | 598 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ぷちぷちたらこの和風クリームソース | 鎌倉パスタ | 671 | 31.3 | 20.2 | 86.2 | 5.3 |
| 松茸ごはんと月見とろろうどん膳 | 和食さと | 671 | — | — | — | 6 |
| 海の幸ペペロンチーノ | ポポラマーマ | 671 | 41.9 | 21.4 | 87.9 | 6.6 |
| 大判きつねそば | 家族亭 | 671 | — | — | — | 6.9 |
| 月見辛旨すきやき牛丼 ミニ | すき家 | 671 | 28.4 | 27.5 | 78.7 | 4.1 |
| ベーコネーターUSA （シングル） | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 671 | 38.1 | 49.3 | 28.3 | 3.8 |
| オーロラシュリンプ＆ポテト | びっくりドンキー | 671 | — | — | — | 3.2 |
| （Ｍ）海老とナスの和風おくらソースオムライス | ラケル | 671 | 47 | 34 | 63 | 3.8 |
「揚げたて大きなかき揚げうどん」の栄養成分はいろり庵きらくが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。