そばいち 冷しかき揚げそばのカロリーは707kcal
- エネルギー
- 707kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
そばいちの食事17品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
そばいちでこれより軽い食事
- 【セット】炊き込み小丼（生姜）157kcal −550
- 冷し山菜そば396kcal −311
- 山菜そば406kcal −301
ほかのチェーンの「かき揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ランチ彩りかき揚げの天茶漬け | とんでん | 715 | 15.9 | 24.8 | 103.8 | 4.8 |
| 冷しかき揚げそば | いろり庵きらく | 717 | — | — | — | — |
| 小海老入りかき揚げ天そば | 箱根そば | 689 | 25 | 20.9 | 101.2 | 5.2 |
| 野菜かき揚げのぶっかけおろしそば | ジョイフル | 676 | 16 | 26.8 | 94.5 | 7.4 |
| 海鮮かき揚げ丼 | ローソン | 749 | 12.7 | 38.7 | 89.9 | 3.2 |
| 海鮮かき揚げうどん | くら寿司 | 757 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- そばいちの食事17品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより9kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると126kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（そばいちの公式表より）
含むえび小麦そば卵さば大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
192分
ジョギング
96分
自転車
122分
水泳
84分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 二段もりそば | 716 | — | — | — | — |
| 春菊天そば | 647 | — | — | — | — |
| かき揚げ天玉せいろ | 780 | — | — | — | — |
| 冷し狭山のさといもコロッケそば | 590 | — | — | — | — |
| 狭山のさといもコロッケせいろ | 585 | — | — | — | — |
| 単品かき揚げ小丼 | 581 | — | — | — | — |
| 冷したぬきそば | 557 | — | — | — | — |
| 海老天そば | 535 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「冷しかき揚げそば」の栄養成分はそばいちが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。