家族亭 大判きつねそばのカロリーは671kcal
- エネルギー
- 671kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 6.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
家族亭の食事145品中軽いほうから77位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
家族亭でこれより軽い「そば」
- 揚げ出しそば豆腐102kcal −569
- そば前仕上げそばセット336kcal −335
- 十割そば378kcal −293
ほかのチェーンの「そば」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| てんやの特上天ぷらと藪そば（冷） | 天丼てんや | 672 | — | — | — | — |
| ランチ 旨いわし天鮨・季節そば | とんでん | 672 | 23.7 | 24 | 86.2 | 2.7 |
| 天ぷらそば（並） | そじ坊 | 672 | — | — | — | 6 |
| 海老天せいろそば | 藍屋 | 669 | — | — | — | 3.7 |
| 冷しAKEかきあげそば 冷 | ゆで太郎 | 673 | — | — | — | — |
| 天ざる そば １玉 | 山田うどん食堂 | 668 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 家族亭の食事145品の中で、カロリーが低いほうから77番目です（軽いほうから53%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、食塩相当量は7.5gの92%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより27kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると90kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（家族亭の公式表より）
含む小麦そば
含む可能性卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
183分
ジョギング
91分
自転車
116分
水泳
80分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ざるそばセット | 672 | — | — | — | 4.6 |
| 海老の天ざるそば | 679 | — | — | — | 3.8 |
| 蓮根まんじゅう湯葉あんかけうどん | 680 | — | — | — | 7.3 |
| 海老の天ぷらそば | 681 | — | — | — | 6.2 |
| 海老の上天ぷらうどん | 655 | — | — | — | 7.1 |
| 九州産黒毛和牛の肉そば | 687 | — | — | — | 5.8 |
| 海老の上天ざるうどん | 652 | — | — | — | 4.6 |
| 十割天ざるそば | 652 | — | — | — | 3.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ぷちぷちたらこの和風クリームソース | 鎌倉パスタ | 671 | 31.3 | 20.2 | 86.2 | 5.3 |
| 松茸ごはんと月見とろろうどん膳 | 和食さと | 671 | — | — | — | 6 |
| 海の幸ペペロンチーノ | ポポラマーマ | 671 | 41.9 | 21.4 | 87.9 | 6.6 |
| 月見辛旨すきやき牛丼 ミニ | すき家 | 671 | 28.4 | 27.5 | 78.7 | 4.1 |
| ベーコネーターUSA （シングル） | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 671 | 38.1 | 49.3 | 28.3 | 3.8 |
| オーロラシュリンプ＆ポテト | びっくりドンキー | 671 | — | — | — | 3.2 |
| （Ｍ）海老とナスの和風おくらソースオムライス | ラケル | 671 | 47 | 34 | 63 | 3.8 |
| 揚げたて大きなかき揚げうどん | いろり庵きらく | 671 | — | — | — | — |
「大判きつねそば」の栄養成分は家族亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。