和食さと松茸ごはんと月見とろろうどん膳のカロリーは671kcal

✓ 公式データ和食さと食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

和食さとの食事248品中軽いほうから155位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

和食さとでこれより軽い「うどん」

ほかのチェーンの「うどん」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
揚げたて大きなかき揚げうどん	いろり庵きらく	671	—	—	—	—
華屋のちゃんぽんうどん	華屋与兵衛	670	—	—	—	6.4
牛油かすとじうどんシングル	得得	670	—	—	—	6.9
肉汁うどん１.5玉	山田うどん食堂	670	—	—	—	—
てんや流冷や汁うどん	天丼てんや	669	—	—	—	—
定番うどん弁当（＋わかめ）大/冷	丸亀製麺	669	19	14.8	114.9	6.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ノンアルコールビール	20	691 kcal
いちばん重いドリンク	純氷いちごミルク	311	982 kcal
いちばん軽いサイド	お刺身盛り合わせ	40	711 kcal
いちばん重いサイド	ポテトフライ(アボカドソース)	439	1,110 kcal

同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから155番目です（軽いほうから63%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、食塩相当量は7.5gの80%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより39kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると90kcal重い数字です。
食塩相当量6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

183分

ジョギング

91分

自転車

116分

水泳

80分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大海老天おろしきしめんセット	670	—	—	—	6.5
なごみ弁当ミニ海鮮丼(ミニざるそば)	667	—	—	—	6.8
四季めぐり膳(松茸ごはん)(松茸のお吸い物)	667	—	—	—	5.9
牛カレーそば	679	—	—	—	10.5
揚げもち入り味噌煮込みうどん(単品)	681	—	—	—	7.7
松茸ごはんと月見とろろそば膳	682	—	—	—	6
季節のすし和膳<秋>	682	—	—	—	5.5
大海老天(2尾)味噌煮込みうどん(単品)	659	—	—	—	8.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ぷちぷちたらこの和風クリームソース	鎌倉パスタ	671	31.3	20.2	86.2	5.3
海の幸ペペロンチーノ	ポポラマーマ	671	41.9	21.4	87.9	6.6
大判きつねそば	家族亭	671	—	—	—	6.9
月見辛旨すきやき牛丼ミニ	すき家	671	28.4	27.5	78.7	4.1
ベーコネーターUSA （シングル）	ウェンディーズ・ファーストキッチン	671	38.1	49.3	28.3	3.8
オーロラシュリンプ＆ポテト	びっくりドンキー	671	—	—	—	3.2
（Ｍ）海老とナスの和風おくらソースオムライス	ラケル	671	47	34	63	3.8
揚げたて大きなかき揚げうどん	いろり庵きらく	671	—	—	—	—

「松茸ごはんと月見とろろうどん膳」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。