箱根そば 冷し小海老入りかき揚げ天のカロリーは680kcal
680kcal
1日の2533%エネルギー680kcal · 1日の2533%
たんぱく質23.5g · 1日の29%
脂質20.8g · 1日の34%
炭水化物100.2g · 1日の32%
食塩相当量3.4g · 1日の4552%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
箱根そばの食事73品中カロリーの低いほうから48位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.9g+1.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 27%C 59%
ほかの麺類チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 680kcal箱根そば 冷し小海老入りかき揚げ天この商品
680kcal基準
海老天そばそばいち
535kcal−145
ＴＰ大判（海老入り）かきあげ得得
550kcal−130
単品 ほぼ海老だけのかきあげミニ丼ゆで太郎
590kcal−90
小海老天と白菜のかき揚げうどんいろり庵きらく
608kcal−72
海老つけ麺炭火焼き鴨肉入りリンガーハット
638kcal−42
大海老天カレーうどん杵屋
676kcal−4
海老天丼そば太鼓亭
721kcal+41
ＴＯお得海老天とじ丼セット（唐揚げ）家族亭
749kcal+69
同じ麺類のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
この数字の読み方
- 箱根そばの食事73品のうち、カロリーが低いほうから48番目
低いほうから66%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性25%・女性33%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの29%、脂質は62gの34%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の45%・52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が10.8g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より169kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、82kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
185分
ジョギング
93分
自転車
118分
水泳
81分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「冷し小海老入りかき揚げ天」の栄養成分は箱根そばが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。