華屋与兵衛本まぐろ大とろと中とろの極み重茶碗蒸しセットのカロリーは687kcal

✓ 公式データ華屋与兵衛食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

華屋与兵衛の食事238品中軽いほうから123位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

華屋与兵衛でこれより軽い「茶碗蒸し」

ほかのチェーンの「茶碗蒸し」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
すし10種盛り＋味噌汁＋茶碗蒸し	スシロー	675	—	—	—	—
C（えび天うどん・茶碗蒸し・いなり）	かっぱ寿司	432	18	13	59.2	5.6
茶碗蒸しセット	和食さと	360	—	—	—	3.1
2種のチーズのカルボナーラ風茶碗蒸し店内	はま寿司	162	—	—	—	—
トリュフクリーム茶碗蒸し	くら寿司	132	—	—	—	—
茶碗蒸し・海鮮茶碗蒸しセット	銀のさら	128	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	（朝食追加アイス）宇治抹茶	64	751 kcal
いちばん重いドリンク	抹茶入り玄米茶（1袋）	476	1,163 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングおろしポン酢	43	730 kcal
いちばん重いサイド	トッピング手付けやわらかロースとんかつ（1枚）	515	1,202 kcal

同じ華屋与兵衛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

華屋与兵衛の食事238品の中で、カロリーが低いほうから123番目です（軽いほうから52%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、食塩相当量は7.5gの67%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより23kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると106kcal重い数字です。
食塩相当量5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

187分

ジョギング

93分

自転車

119分

水泳

82分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
炙りトロサーモン丼	683	—	—	—	4.2
小北海ちらし二八せいろそばセット（冷）	693	—	—	—	6.7
野菜たっぷりちゃんぽんうどん	680	—	—	—	6.4
うなぎ釜めし	695	—	—	—	6.9
国産鱧といくら釜めし	700	—	—	—	6.9
華屋のまぐろユッケ重弁当	701	—	—	—	4.5
手付けひれかつ弁当（3枚）	703	—	—	—	1.8
華屋のちゃんぽんうどん	670	—	—	—	6.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
肉の旨み広がる麻婆丼	セブン-イレブン	687	29.5	23	91.5	6.4
牛タン弁当テイクアウト	安楽亭	687	19.2	34	81.9	1.8
グリルベーコンとアスパラのクリームパスタ	鎌倉パスタ	687	23.3	27.9	81.9	3.9
四季めぐり膳(松茸ごはん)(赤だし)	和食さと	687	—	—	—	6.5
肉が旨いボロネーぜ小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	687	26.9	20.8	97.1	3.2
黒毛和牛ステーキ１００ｇ	ステーキのどん	687	14.1	65.2	18.2	3.4
（店舗限定）富士アトランティクサーモンの赤富士どんぶり	藍屋	687	—	—	—	6.3
とん日で●んの	とんでん	687	29.7	14.3	106.3	4.2

「本まぐろ大とろと中とろの極み重茶碗蒸しセット」の栄養成分は華屋与兵衛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。