華屋与兵衛国産鱧といくら釜めしのカロリーは700kcal

✓ 公式データ華屋与兵衛食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

華屋与兵衛の食事238品中軽いほうから126位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

華屋与兵衛でこれより軽い「いくら」

ほかのチェーンの「いくら」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
蟹、雲丹、いくらのドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	701	29.5	26.7	82.4	4.4
炙り鮭ハラスといくらの出汁茶漬け膳	ジョナサン	701	—	—	—	5
蟹、雲丹、いくらのドリア	神戸元町ドリア	701	29.5	26.7	82.4	4.4
こぼれいくらの海鮮茶漬け膳	夢庵	710	—	—	—	10.3
こぼれいくらの海鮮茶漬け膳	ゆめあん食堂	710	—	—	—	10.3
こぼれいくらの海鮮茶漬け膳	三〇三	710	—	—	—	10.3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	（朝食追加アイス）宇治抹茶	64	764 kcal
いちばん重いドリンク	抹茶入り玄米茶（1袋）	476	1,176 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングおろしポン酢	43	743 kcal
いちばん重いサイド	トッピング手付けやわらかロースとんかつ（1枚）	515	1,215 kcal

同じ華屋与兵衛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

華屋与兵衛の食事238品の中で、カロリーが低いほうから126番目です（軽いほうから53%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、食塩相当量は7.5gの92%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより10kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると119kcal重い数字です。
食塩相当量6.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

含むえび小麦卵いくらさば大豆りんごゼラチン

含む可能性乳牛肉ごま鶏肉豚肉

ウォーキング

190分

ジョギング

95分

自転車

121分

水泳

83分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
華屋のまぐろユッケ重弁当	701	—	—	—	4.5
手付けひれかつ弁当（3枚）	703	—	—	—	1.8
小炙りトロサーモン丼二八せいろそばセット（冷）	705	—	—	—	6.2
うなぎ釜めし	695	—	—	—	6.9
小北海ちらしと天ぷら御膳（そば冷）	707	—	—	—	7
小北海ちらし二八せいろそばセット（冷）	693	—	—	—	6.7
手付けやわらかロースとんかつ卵とじ（単品）	707	—	—	—	6
鍋焼きうどん	709	—	—	—	6.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
小盛・焼きオムドリアローストなすのトマトソース	チーズ&ドリア.スイーツ	700	15.1	44.9	57.1	3.9
ジョイフル塩唐揚げ（単品）	ジョイフル	700	30.1	50.4	27.8	3.3
海老のチーズドリア	ステーキのどん	700	19.8	38	72.5	2.9
たっぷりあさりの出汁パスタ	ジョリーパスタ	700	36.4	26.1	79	4.9
とびっこ炒飯	台湾小籠包	700	20.4	33.1	74.6	5
ランチお昼のお楽しみ膳（深川御飯）（冷うどんの場合）（ドリンク付）	三〇三	700	—	—	—	5.4
目玉焼き牛カレーミニ	すき家	700	24.6	32.6	77.6	3.4
リブロースの厚切りローストビーフ180g	ビッグボーイ	700	50.9	48.9	18.3	12.3

「国産鱧といくら釜めし」の栄養成分は華屋与兵衛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。