くら寿司 トリュフクリーム茶碗蒸しのカロリーは132kcal
くら寿司- エネルギー
- 132kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司の食事178品中軽いほうから109位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽い「茶碗蒸し」
- 特製茶碗蒸し67kcal −65
- フカヒレあんかけ茶碗蒸し82kcal −50
ほかのチェーンの「茶碗蒸し」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 茶碗蒸し・海鮮茶碗蒸しセット | 銀のさら | 128 | — | — | — | — |
| ７種具材の彩り茶碗蒸し | セブン-イレブン | 118 | 11.3 | 6 | 5.3 | 2.6 |
| (北海道限定)気仙沼産ふかひれあんかけ茶碗蒸し 店内 | はま寿司 | 116 | — | — | — | — |
| 茶碗蒸し(鶏つくね入り)（1皿） | すし銚子丸 | 101 | — | — | — | — |
| 贅沢いくらの茶碗蒸し | かっぱ寿司 | 92 | 9.4 | 4.8 | 2.8 | 2.1 |
| きのこあんかけ茶碗蒸し | スシロー | 87 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司の食事178品の中で、カロリーが低いほうから109番目です（軽いほうから61%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより97kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると449kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含むえびかに小麦卵乳いかさけ大豆鶏肉豚肉
含む可能性落花生牛肉ごまさばりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
36分
ジョギング
18分
自転車
23分
水泳
16分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| まぐろ竜田揚げ | 131 | — | — | — | — |
| うな玉 | 129 | — | — | — | — |
| えび天にぎり | 135 | — | — | — | — |
| 鉄火巻 | 136 | — | — | — | — |
| 牛ユッケ | 128 | — | — | — | — |
| たらマヨ軍艦 | 127 | — | — | — | — |
| 天然みなみまぐろハラモ | 137 | — | — | — | — |
| 熟成あぶり中とろ（二貫） | 126 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「トリュフクリーム茶碗蒸し」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。