鎌倉パスタグリルベーコンとアスパラのクリームパスタのカロリーは687kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事テイクアウト・デリバリー最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから141位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 37%

C 49%

鎌倉パスタでこれより軽いテイクアウト・デリバリー

ほかのチェーンの「パスタ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ぷちぷちたらこの「黄金だし」トマトパスタ大盛	おだしもん	686	31.5	7	125.8	6
【背徳のチーズコンビニ飯】ドーン！とにんにくチーズ×チーズ×チーズカルボパスタ	ファミリーマート	685	24	30.2	82	5
種チーズのクリームソースパスタ	ベーカリーレストランC	683	21.5	32.9	75.6	4.6
種チーズのクリームソースパスタ	バケット	683	21.5	32.9	75.6	4.6
明太マヨパスタ	セブン-イレブン	682	24.8	19.3	105.5	4.9
トマトスープパスタマルゲリータ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	ジョナサン	692	—	—	—	6.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	688 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	1,249 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	727 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,217 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから141番目です（軽いほうから47%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの45%、食塩相当量は7.5gの52%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が17.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより23kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると106kcal重い数字です。
食塩相当量3.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

187分

ジョギング

93分

自転車

119分

水泳

82分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
秋期間限定１２７ぷりぷり海老とレモンの冷製エビクリームソース	688	24.3	24.2	89.7	4.4
桜姫鶏と高菜のピリ辛おだしパスタ	684	20.6	27	84.8	5.9
”うにとパルメザンチーズ”の濃厚うにクリームパスタ	692	23.9	24.6	89.2	5.2
桜姫鶏の和風カルボナーラ	682	30.4	21.1	85.8	4.4
ジェノベーゼクリームソースペコリーノ添え	682	19.4	28.3	81.5	3.8
高菜と鶏肉のピリ辛パスタ	693	22.5	26.1	86.6	5.6
魚介の和風カルボナーラ	693	36.8	19.7	85.3	6.6
あさりと豆乳の大葉ジェノベクリームソース	681	29.3	23.2	84	4.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
肉の旨み広がる麻婆丼	セブン-イレブン	687	29.5	23	91.5	6.4
牛タン弁当テイクアウト	安楽亭	687	19.2	34	81.9	1.8
四季めぐり膳(松茸ごはん)(赤だし)	和食さと	687	—	—	—	6.5
本まぐろ大とろと中とろの極み重茶碗蒸しセット	華屋与兵衛	687	—	—	—	5
肉が旨いボロネーぜ小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	687	26.9	20.8	97.1	3.2
黒毛和牛ステーキ１００ｇ	ステーキのどん	687	14.1	65.2	18.2	3.4
（店舗限定）富士アトランティクサーモンの赤富士どんぶり	藍屋	687	—	—	—	6.3
とん日で●んの	とんでん	687	29.7	14.3	106.3	4.2

「グリルベーコンとアスパラのクリームパスタ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。