函館市場 スイカバーマーブルパフェのカロリーは323kcal
函館市場- エネルギー
- 323kcal
- たんぱく質
- 3g
- 脂質
- 7.9g
- 炭水化物
- 60.9g
- 食塩相当量
- 0.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
函館市場のデザート14品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー323kcal15%
- たんぱく質3g4%
- 脂質7.9g13%
- 炭水化物60.9g19%
- 食塩相当量0.4g5%
PFCバランス
ほかのチェーンの「パフェ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ティラミスパフェ | ローソン | 322 | 5.2 | 15.2 | 41.2 | 0.3 |
| 富山名物ブラックラーメンパフェ ～富山湾の宝石白エビせんべいと黒ゴマアイスのせ～（抹茶） | サンマルクカフェ | 322 | 6.1 | 9.3 | 54.4 | 0.4 |
| マンゴーパフェ | チーズ&ドリア.スイーツ | 321 | 4.7 | 11.5 | 50.1 | 0.5 |
| 珈琲ゼリーパフェ | 和食さと | 326 | — | — | — | 0.4 |
| 禰󠄀豆子の天真爛漫糖菓子パフェ | ジョイフル | 326 | 2.7 | 11.2 | 54.6 | 0.3 |
| ミニマロンパフェ | 倉式珈琲店 | 320 | 3.2 | 14.6 | 42.8 | 0.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- 函館市場のデザート14品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから71%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
- 食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
88分
ジョギング
44分
自転車
56分
水泳
38分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| バースデーデザート | 317 | 6.2 | 16.8 | 35.7 | 0.4 |
| メロンソフト | 314 | 7.1 | 9.1 | 52.4 | 0.2 |
| ごま団子＆ソフトクリーム | 345 | 5.9 | 15.7 | 45.2 | 0.2 |
| ほうじ茶ティラミス | 361 | 5.8 | 26.3 | 25.9 | 0.1 |
| 抹茶ティラミス | 362 | 5.8 | 26.3 | 25.9 | 0.1 |
| ソフトクリーム | 267 | 5.3 | 10.9 | 37 | 0.2 |
| ごま団子（黒ごま餡） | 259 | 3.8 | 13 | 32 | 0 |
| チーズケーキ・バニラアイス添え | 249 | 4.2 | 13.1 | 28.6 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ⻯田揚げ5コ(ポン酢) | 銀のさら | 321 | — | — | — | — |
| はまGO特製しょう油ラーメン テイクアウト | はま寿司 | 325 | — | — | — | — |
| 贅沢大えび天入りうどん“秋”(東日本) | かっぱ寿司 | 325 | 12 | 10.4 | 44.5 | 3.1 |
| きつねうどん | スシロー | 315 | — | — | — | — |
| サクサクカレーボール | くら寿司 | 303 | — | — | — | — |
| 穴キュウロール | 寿司の美登利 | 344 | 7.4 | 6.8 | 63.2 | 1.2 |
| えび天巻 | 魚べい | 351 | — | — | — | — |
| とりから揚げ（4個）（1皿） | すし銚子丸 | 288 | — | — | — | — |
「スイカバーマーブルパフェ」の栄養成分は函館市場が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。