函館市場 ブルーベリーパフェのカロリーは191kcal
函館市場- エネルギー
- 191kcal
- たんぱく質
- 3.9g
- 脂質
- 7.7g
- 炭水化物
- 27.2g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
函館市場のデザート14品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー191kcal9%
- たんぱく質3.9g5%
- 脂質7.7g12%
- 炭水化物27.2g9%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
函館市場でこれより軽いデザート
- いちごパフェ178kcal −13
ほかのチェーンの「パフェ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| マスカットミルフィーユパフェ | くら寿司 | 191 | — | — | — | — |
| ブルーベリーパフェ | 神戸元町ドリア | 191 | 3.3 | 4.8 | 34.2 | 0.1 |
| ちいさなチョコパフェ | ジョナサン | 187 | — | — | — | 0.1 |
| 自家製コーヒーゼリーパフェ（抹茶） | サンマルクカフェ | 197 | 4.8 | 4.4 | 34.5 | 0.1 |
| 完熟白桃パフェ | ミニストップ | 183 | 3.2 | 4.2 | 33.1 | 0.1 |
| マスカットのまっぷたつ？パフェ（一部店舗のみ） | デニーズ | 200 | 1.8 | 10 | 27.3 | 0 |
この数字の読み方（詳しく）
- 函館市場のデザート14品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから21%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの12%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
52分
ジョギング
26分
自転車
33分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| わらびもち | 191 | 0.5 | 1.3 | 48.7 | 0 |
| マンゴーパフェ | 192 | 4 | 7.7 | 27.6 | 0.2 |
| いちごパフェ | 178 | 4.1 | 7.7 | 24.1 | 0.2 |
| チーズケーキ・バニラアイス添え | 249 | 4.2 | 13.1 | 28.6 | 0.3 |
| ごま団子（黒ごま餡） | 259 | 3.8 | 13 | 32 | 0 |
| ソフトクリーム | 267 | 5.3 | 10.9 | 37 | 0.2 |
| メロンソフト | 314 | 7.1 | 9.1 | 52.4 | 0.2 |
| バースデーデザート | 317 | 6.2 | 16.8 | 35.7 | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「ブルーベリーパフェ」の栄養成分は函館市場が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。