函館市場 ごま団子＆ソフトクリームのカロリーは345kcal
函館市場- エネルギー
- 345kcal
- たんぱく質
- 5.9g
- 脂質
- 15.7g
- 炭水化物
- 45.2g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
函館市場のデザート14品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー345kcal16%
- たんぱく質5.9g7%
- 脂質15.7g25%
- 炭水化物45.2g14%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ソフトクリーム」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| きなこわらび餅と北海道濃厚ソフトクリーム | chawan | 334 | — | — | — | 0.2 |
| 焼きたてりんごパイソフトクリーム付き | ガスト | 372 | — | — | — | 0.6 |
| 北海道ソフトクリーム（チョコソース） | びっくりドンキー | 295 | — | — | — | 0.1 |
| ふんわりワッフル～ソフトクリーム～ | カフェ・ベローチェ | 396 | — | — | — | — |
| ”醤油”ソフトクリーム（宇治抹茶） | おだしもん | 268 | 5.7 | 8.4 | 42.7 | 0.9 |
| 盛り盛りソフトクリーム | ジョナサン | 257 | — | — | — | 0.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- 函館市場のデザート14品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから79%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
94分
ジョギング
47分
自転車
60分
水泳
41分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ほうじ茶ティラミス | 361 | 5.8 | 26.3 | 25.9 | 0.1 |
| 抹茶ティラミス | 362 | 5.8 | 26.3 | 25.9 | 0.1 |
| スイカバーマーブルパフェ | 323 | 3 | 7.9 | 60.9 | 0.4 |
| バースデーデザート | 317 | 6.2 | 16.8 | 35.7 | 0.4 |
| メロンソフト | 314 | 7.1 | 9.1 | 52.4 | 0.2 |
| ソフトクリーム | 267 | 5.3 | 10.9 | 37 | 0.2 |
| ごま団子（黒ごま餡） | 259 | 3.8 | 13 | 32 | 0 |
| チーズケーキ・バニラアイス添え | 249 | 4.2 | 13.1 | 28.6 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 穴キュウロール | 寿司の美登利 | 344 | 7.4 | 6.8 | 63.2 | 1.2 |
| はまっこ３点セット 煌烏龍茶S 店内 | はま寿司 | 344 | — | — | — | — |
| 牛骨らーめん | くら寿司 | 346 | — | — | — | — |
| 濃厚鶏白湯ラーメン～蒸し鶏のせ～ | かっぱ寿司 | 347 | 16.8 | 15.9 | 34.8 | 3.4 |
| えび天巻 | 魚べい | 351 | — | — | — | — |
| さばみそ煮 | 銀のさら | 355 | — | — | — | — |
| スシロー 鯛白湯ラーメン 煮玉子付 | スシロー | 334 | — | — | — | — |
| いわしフライ（1皿） | すし銚子丸 | 397 | — | — | — | — |
「ごま団子＆ソフトクリーム」の栄養成分は函館市場が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。