函館市場 ごま団子（黒ごま餡）のカロリーは259kcal
函館市場- エネルギー
- 259kcal
- たんぱく質
- 3.8g
- 脂質
- 13g
- 炭水化物
- 32g
- 食塩相当量
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
函館市場のデザート14品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー259kcal12%
- たんぱく質3.8g5%
- 脂質13g21%
- 炭水化物32g10%
- 食塩相当量0g0%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- 函館市場のデザート14品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから43%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの21%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
70分
ジョギング
35分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ソフトクリーム | 267 | 5.3 | 10.9 | 37 | 0.2 |
| チーズケーキ・バニラアイス添え | 249 | 4.2 | 13.1 | 28.6 | 0.3 |
| メロンソフト | 314 | 7.1 | 9.1 | 52.4 | 0.2 |
| バースデーデザート | 317 | 6.2 | 16.8 | 35.7 | 0.4 |
| スイカバーマーブルパフェ | 323 | 3 | 7.9 | 60.9 | 0.4 |
| マンゴーパフェ | 192 | 4 | 7.7 | 27.6 | 0.2 |
| わらびもち | 191 | 0.5 | 1.3 | 48.7 | 0 |
| ブルーベリーパフェ | 191 | 3.9 | 7.7 | 27.2 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| えび天うどん | スシロー | 257 | — | — | — | — |
| 夏のトマトガーリックとり唐揚げ | かっぱ寿司 | 261 | 9.2 | 18.9 | 13.7 | 1.1 |
| かにクリームコロッケ | くら寿司 | 254 | — | — | — | — |
| はまっこポテトセット スプライトS 店内 | はま寿司 | 254 | — | — | — | — |
| 炙り3種盛り | 銀のさら | 252 | — | — | — | — |
| 特大えびフライ | 魚べい | 248 | — | — | — | — |
| 元祖穴子（一本付） | 寿司の美登利 | 247 | 8.8 | 7.9 | 35.4 | 1.2 |
| まぐろ爆盛り（1皿） | すし銚子丸 | 272 | — | — | — | — |
「ごま団子（黒ごま餡）」の栄養成分は函館市場が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。