ベーカリーレストランC みるく金時ホイップサンドのカロリーは276kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから50位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 9%

F 27%

C 64%

ベーカリーレストランCでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「サンド」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【東北・関東】全粒粉サンド 2種のチーズ	ファミリーマート	276	11.8	13.2	28.5	2.2
ナポリタン＆エビカツサンド	ドトールキッチン	276	8.5	7.3	43.9	2.2
焼きサンド（ポテトピザ） 1個	フジパンストアー	278	7.2	12.9	33.8	1.4
カマンベールときのこのサンド	アンデルセン	273	8.8	12.3	31.9	1.4
３種のフルーツサンド	セブン-イレブン	272	5.2	11.8	37.3	0.6
３種のデリ風サラダサンド	タリーズコーヒー	280	8.1	12.7	33.6	1.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	288 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	675 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	317 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	655 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから50番目です（軽いほうから29%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと13.7g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより434kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると305kcal軽い数字です。
食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

75分

ジョギング

38分

自転車

48分

水泳

33分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
抹茶アフォガード	277	6.6	11.5	36.9	0.2
ブリオッシュシュクレ	274	4.5	15.2	30.2	0.5
クルンジホワイト	278	4.2	15.1	31.7	0.6
キューブパンチョコ	279	5.5	11	39.4	0.5
ミニキューブパンレモン牛乳	280	5.9	10.9	39.8	0.5
ベーコンエピ	281	12.1	9	37.8	1.4
しゅうまいブール	281	8.4	15.6	26.4	1.1
ソーセージグリル	282	9.9	26	2.2	2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムカルビクッパ	セブン-イレブン	276	11.6	6.9	44	3.4
海老のチリソース	nosh	276	9.5	13.7	—	2.2
大きなおにぎりチャーハン	ローソン	276	7.5	3.2	55.2	2.6
桜姫鶏のタルターラ	鎌倉パスタ	276	8.4	24.4	6	0.8
【東北・関東】全粒粉サンド 2種のチーズ	ファミリーマート	276	11.8	13.2	28.5	2.2
お茶漬鮭	八剣伝	276	—	—	—	2.9
セット油そばミニ	吉野家	276	7.1	12.5	32.3	1.7
鱈(タラ)のもろみ味噌	食宅便	276	18.2	15.3	20.4	2

「みるく金時ホイップサンド」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。