アンデルセン モハベレーズンのサンド（クリームチーズオレンジ）のカロリーは216kcal
アンデルセン- エネルギー
- 216kcal
- たんぱく質
- 5.6g
- 脂質
- 7.3g
- 炭水化物
- 32.8g
- 食塩相当量
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
アンデルセンの食事27品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー216kcal10%
- たんぱく質5.6g7%
- 脂質7.3g12%
- 炭水化物32.8g10%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
ほかのチェーンの「オレンジ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 葡萄とオレンジのサングリア | ベーカリーレストランサンマルク | 191 | 0.7 | 0.1 | 26 | 0 |
| オレンジワッサン | ヴィ・ド・フランス | 250 | 3.7 | 9 | 38.5 | 0.8 |
| はまっこポテトセット QooオレンジS 店内 | はま寿司 | 268 | — | — | — | — |
| 太陽のオレンジ びっくり | びっくりドンキー | 270 | — | — | — | 0 |
| 【店舗限定】カンノーロ オレンジ | 上島珈琲店 | 139 | — | — | — | — |
| ウニクス浦和美園限定 ヨーグルト＆ブラッドオレンジ Tall/ICED | タリーズコーヒー | 117 | 2.9 | 1.9 | 22.2 | 0.1 |
モハベレーズンのサンド（クリームチーズオレンジ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ミルクティー | 70 | 286 kcal |
| いちばん重いドリンク | カフェオレ | 95 | 311 kcal |
| いちばん軽いサイド | まいにちの玄米ロール | 93 | 309 kcal |
| いちばん重いサイド | さつまいものパン | 553 | 769 kcal |
同じアンデルセンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- アンデルセンの食事27品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから15%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの12%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.4g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより307kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると365kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
59分
ジョギング
29分
自転車
37分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| レーズンロール | 193 | 4.5 | 3.4 | 35.9 | 0.4 |
| いちごとりんご | 190 | 0.2 | 0.1 | 49.2 | 0 |
| パイナップルとマンゴーとパッションフルーツ | 188 | 0.4 | 0.1 | 48.3 | 0 |
| ベーコンエピ | 249 | 8.5 | 8.2 | 34.6 | 1.3 |
| アンデルセンのカレーパン | 267 | 6.2 | 13.8 | 29.4 | 1.1 |
| きのこのクロックムッシュ | 270 | 12.3 | 14.5 | 23.1 | 1.4 |
| カマンベールときのこのサンド | 273 | 8.8 | 12.3 | 31.9 | 1.4 |
| ハイジのタルティーヌ（ごぼう） | 281 | 12 | 13.4 | 28.2 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム ミートボール | セブン-イレブン | 216 | 9.4 | 11.6 | 19.1 | 1.8 |
| もちもちれんこんステーキと野菜の醤油あん | nosh | 216 | 7.1 | 6.1 | — | 2.1 |
| いももちチーズ | ローソン | 216 | 2.7 | 12.3 | 24.6 | 0.7 |
| 中落カルビ〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 216 | 7.6 | 20.4 | 2.6 | 0.6 |
| しみしみ大根の天ぷら | カラオケ館 | 216 | — | — | — | — |
| おろしうどん 少量 | 得得 | 216 | — | — | — | 3.9 |
| おにぎり 北海道産昆布 | キッチンオリジン | 216 | 5 | 1.7 | 45.4 | 1.2 |
| もも貴族焼きスパイス | 鳥貴族 | 216 | — | — | — | — |
「モハベレーズンのサンド（クリームチーズオレンジ）」の栄養成分はアンデルセンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。