安楽亭 中落カルビ〈醤油ダレ〉のカロリーは216kcal
安楽亭- エネルギー
- 216kcal
- たんぱく質
- 7.6g
- 脂質
- 20.4g
- 炭水化物
- 2.6g
- 食塩相当量
- 0.6g
- 食物繊維
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから46位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー216kcal10%
- たんぱく質7.6g9%
- 脂質20.4g33%
- 炭水化物2.6g1%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
ほかのチェーンの「カルビ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大判牛カルビ炙り食べ比べ | かっぱ寿司 | 212 | 5.4 | 15.8 | 13.1 | 0.6 |
| ミニ七輪房カルビ | 七輪房 | 222 | 5.3 | 20.9 | 3.4 | 0.5 |
| ７プレミアム 牛カルビ焼き | セブン-イレブン | 226 | 8.6 | 19.8 | 3.9 | 0.8 |
| 高麗カルビ チーズンロール L | ドミノピザ | 206 | — | — | — | — |
| チーズタッカルビ串 | カラオケ館 | 204 | — | — | — | — |
| 黒毛和牛カルビ(一部店舗) （1皿あたり） | しゃぶ葉 | 236 | — | — | — | 0.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから46番目です（軽いほうから14%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの33%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと12.4g足りません、脂質が10.4g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより294kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると365kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含む小麦牛肉ごま大豆りんご
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
59分
ジョギング
29分
自転車
37分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| お子様ふりかけごはん（すこやかふりかけ） | 216 | 5.6 | 3.3 | 41.3 | 1 |
| 揚げタコ焼き | 215 | 2.9 | 16.2 | 15.1 | 1.4 |
| はちみつ焼きカマンベール（4ヶ） | 220 | 11.4 | 13.9 | 13.3 | 0.9 |
| 豚足（ハーフ） | 221 | 14.9 | 12.4 | 14 | 2.3 |
| 焼肉屋のビーフカレー(ルーのみ） | 210 | 8.1 | 17.1 | 6.5 | 1.3 |
| 旨ハラミ（豚）〈にんにく塩〉 | 209 | 13 | 17.1 | 0.8 | 1 |
| 中落カルビ〈にんにく塩〉 | 204 | 7.3 | 20.2 | 0.5 | 0.6 |
| 玉子と野菜うどん | 228 | 10.5 | 7.6 | 29.3 | 4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム ミートボール | セブン-イレブン | 216 | 9.4 | 11.6 | 19.1 | 1.8 |
| もちもちれんこんステーキと野菜の醤油あん | nosh | 216 | 7.1 | 6.1 | — | 2.1 |
| いももちチーズ | ローソン | 216 | 2.7 | 12.3 | 24.6 | 0.7 |
| しみしみ大根の天ぷら | カラオケ館 | 216 | — | — | — | — |
| おろしうどん 少量 | 得得 | 216 | — | — | — | 3.9 |
| おにぎり 北海道産昆布 | キッチンオリジン | 216 | 5 | 1.7 | 45.4 | 1.2 |
| もも貴族焼きスパイス | 鳥貴族 | 216 | — | — | — | — |
| フランクフルト | ミニストップ | 216 | 10.9 | 14.5 | 10.2 | 2.8 |
「中落カルビ〈醤油ダレ〉」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。