ベーカリーレストランサンマルク 葡萄とオレンジのサングリアのカロリーは191kcal
191kcal
1日の79%エネルギー191kcal · 1日の79%
たんぱく質0.7g · 1日の1%
脂質0.1g · 1日の0%
炭水化物26g · 1日の8%
食塩相当量0g · 1日の00%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 3%F 1%C 96%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 191kcalベーカリーレストランサンマルク 葡萄とオレンジのサングリアこの商品
191kcal基準
オレンジトマト&オニオン
46kcal−145
オレンジビッグボーイ
46kcal−145
オレンジドリンクいきなり！ステーキ
66kcal−125
オレンジドリンクパスタ・デ・ココ
72kcal−119
モクテルレッドオレンジ韓と米
111kcal−80
カシスオレンジチーズ&ドリア.スイーツ
152kcal−39
カシスオレンジ神戸元町ドリア
152kcal−39
ほろよいカシスとオレンジてっぱんのスパゲッティ
189kcal−2
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
葡萄とオレンジのサングリアにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ストレートティー | 11 | 202 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | アフタヌーンティー（秋） | 1,416 | 1,607 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ミルクブレッド | 44 | 235 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 単品ライス | 323 | 514 kcal |
同じベーカリーレストランサンマルクのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性7%・女性9%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの1%、脂質は62gの0%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の0%・0%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が19.3g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より493kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、407kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
52分
ジョギング
26分
自転車
33分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「葡萄とオレンジのサングリア」の栄養成分はベーカリーレストランサンマルクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。