ベーカリーレストランサンマルク 葡萄とオレンジのサングリアのカロリーは191kcal
ベーカリーレストランサンマルク- エネルギー
- 191kcal
- たんぱく質
- 0.7g
- 脂質
- 0.1g
- 炭水化物
- 26g
- 食塩相当量
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランサンマルクの食事79品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー191kcal9%
- たんぱく質0.7g1%
- 脂質0.1g0%
- 炭水化物26g8%
- 食塩相当量0g0%
PFCバランス
ベーカリーレストランサンマルクでこれより軽い食事
- セットサラダ162kcal −29
ほかのチェーンの「オレンジ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| モハベレーズンのサンド（クリームチーズオレンジ） | アンデルセン | 216 | 5.6 | 7.3 | 32.8 | 0.7 |
| 【店舗限定】カンノーロ オレンジ | 上島珈琲店 | 139 | — | — | — | — |
| 太陽のオレンジ L | びっくりドンキー | 135 | — | — | — | 0 |
| オレンジワッサン | ヴィ・ド・フランス | 250 | 3.7 | 9 | 38.5 | 0.8 |
| ウニクス浦和美園限定 ヨーグルト＆ブラッドオレンジ Tall/ICED | タリーズコーヒー | 117 | 2.9 | 1.9 | 22.2 | 0.1 |
| はまっこポテトセット QooオレンジS 店内 | はま寿司 | 268 | — | — | — | — |
葡萄とオレンジのサングリアにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ストレートティー | 11 | 202 kcal |
| いちばん重いドリンク | アフタヌーンティー（秋） | 1,416 | 1,607 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミルクブレッド | 44 | 235 kcal |
| いちばん重いサイド | 単品ライス | 323 | 514 kcal |
同じベーカリーレストランサンマルクのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランサンマルクの食事79品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから4%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの1%、脂質は62gの0%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと19.3g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより519kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると390kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は0.4gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
アレルゲン（ベーカリーレストランサンマルクの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
52分
ジョギング
26分
自転車
33分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ホイップバター（単品） | 184 | 0.5 | 19.9 | 0.8 | 0.3 |
| セットサラダ | 162 | 6.5 | 10.9 | 9.8 | 1.6 |
| ディップ２種セット | 229 | 0.5 | 24.9 | 0.8 | 0.6 |
| 合鴨のロースト デュガスチーズと紫キャベツとマリネを添えて | 284 | 11 | 22.8 | 7.1 | 1.5 |
| ディップ３種セット | 289 | 0.5 | 25 | 15.6 | 0.6 |
| ベーコンのロティとカマンベールチーズ ガーデンスタイル | 304 | 10.5 | 18.9 | 24.5 | 2.4 |
| 舌平目のブレゼ イセエビソースとトマトソース | 309 | 27.7 | 15.2 | 15.3 | 4 |
| 魚介の冷製イセエビソースパスタ | 314 | 14.2 | 7.7 | 47.9 | 2.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ジューシー粗挽きソーセージ | セブン-イレブン | 191 | 6.5 | 17.9 | 1.2 | 1 |
| 海鮮スンドゥブチゲ | nosh | 191 | 12.4 | 6.5 | — | 2.4 |
| ピザロール マルゲリータ | ローソン | 191 | 10.3 | 5.7 | 25.7 | 1.5 |
| ファミリーロース〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 191 | 16.5 | 12.5 | 5.6 | 1.2 |
| 牛タン 〈塩〉 | 七輪房 | 191 | 8 | 19.1 | 0.1 | 0.7 |
| スープ・ポテトセット | チーズ&ドリア.スイーツ | 191 | 3.2 | 8.1 | 25 | 1 |
| スープ・ポテトセット | 神戸元町ドリア | 191 | 3.2 | 8.1 | 25 | 1 |
| 骨なしケンタッキー | ケンタッキー | 191 | 20.3 | 8.5 | 8.3 | 1.7 |
「葡萄とオレンジのサングリア」の栄養成分はベーカリーレストランサンマルクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。