アンデルセン きのこのクロックムッシュのカロリーは270kcal
270kcal
1日の1013%エネルギー270kcal · 1日の1013%
たんぱく質12.3g · 1日の15%
脂質14.5g · 1日の23%
炭水化物23.1g · 1日の7%
食塩相当量1.4g · 1日の1922%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
アンデルセンの食事31品中カロリーの低いほうから4位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 18%F 48%C 34%
ほかのチェーンの「きのこのクロックムッシュ」と比べる
基準 = この商品 270kcalアンデルセン きのこのクロックムッシュこの商品
270kcal基準
クロックムッシュエクセルシオール カフェ
206kcal−64
クロックムッシュスターバックス
238kcal−32
クロックムッシュ ツナ＆コーンプロント
249kcal−21
クロックムッシュ（シャンピニオン）ヴィ・ド・フランス
286kcal+16
クロックムッシュのホットサンドタリーズコーヒー
314kcal+44
クアトロチーズのクロックムッシュセブン-イレブン
339kcal+69
クロックムッシュ ハムチーズPetrichor Bakery and Cafe
358kcal+88
クロックムッシュベックスコーヒーショップ
428kcal+158
「きのこのクロックムッシュ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
きのこのクロックムッシュにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アンデルセンブレンド | 4 | 274 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | カフェオレ | 95 | 365 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 富士の天然水 | 0 | 270 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 長時間発酵食パン | 3,743 | 4,013 kcal |
同じアンデルセンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- アンデルセンの食事31品のうち、カロリーが低いほうから4番目
低いほうから13%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性10%・女性13%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの15%、脂質は62gの23%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の19%・22%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が7.7g足りません。また、脂質が4.5g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より223kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、328kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
73分
ジョギング
37分
自転車
47分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「きのこのクロックムッシュ」の栄養成分はアンデルセンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。