アンデルセン きのこのクロックムッシュのカロリーは270kcal
アンデルセン- エネルギー
- 270kcal
- たんぱく質
- 12.3g
- 脂質
- 14.5g
- 炭水化物
- 23.1g
- 食塩相当量
- 1.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
アンデルセンの食事27品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー270kcal12%
- たんぱく質12.3g15%
- 脂質14.5g23%
- 炭水化物23.1g7%
- 食塩相当量1.4g19%
PFCバランス
アンデルセンでこれより軽い惣菜パン
- ベーコンエピ249kcal −21
- アンデルセンのカレーパン267kcal −3
きのこのクロックムッシュにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ミルクティー | 70 | 340 kcal |
| いちばん重いドリンク | カフェオレ | 95 | 365 kcal |
| いちばん軽いサイド | まいにちの玄米ロール | 93 | 363 kcal |
| いちばん重いサイド | さつまいものパン | 553 | 823 kcal |
同じアンデルセンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- アンデルセンの食事27品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから26%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの23%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.7g足りません、脂質が4.5g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより253kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると311kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
73分
ジョギング
37分
自転車
47分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カマンベールときのこのサンド | 273 | 8.8 | 12.3 | 31.9 | 1.4 |
| アンデルセンのカレーパン | 267 | 6.2 | 13.8 | 29.4 | 1.1 |
| ハイジのタルティーヌ（ごぼう） | 281 | 12 | 13.4 | 28.2 | 1.5 |
| ベーコンエピ | 249 | 8.5 | 8.2 | 34.6 | 1.3 |
| バゲットハムチーズサンド | 309 | 13.9 | 14.4 | 29.2 | 2 |
| 朝のチーズブール（ジェノベーゼ） | 311 | 10.9 | 10.5 | 42.5 | 1.6 |
| 朝のチーズブール | 312 | 11.1 | 10.6 | 42.3 | 1.4 |
| デンマークソーセージロール | 317 | 12.4 | 18.8 | 23.5 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 明太フランス かねふく明太子使用 | セブン-イレブン | 270 | 6.8 | 12.4 | 33.4 | 2.1 |
| やわらかラムロース〈みそ醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 270 | 15.4 | 19.1 | 7.3 | 1.3 |
| 松茸ごはん(お持ち帰り) | 和食さと | 270 | — | — | — | 1 |
| ベーコンモーニング（トースト） | ジョイフル | 270 | 7.3 | 12.9 | 31.4 | 1.5 |
| カニの焼きリゾット | ジョリーパスタ | 270 | 8.6 | 13.9 | 26.2 | 1.4 |
| 〈チキン〉（オニオンソースを含む） テイクアウト | フォルクス | 270 | 22.9 | 17.5 | 4.8 | 2.9 |
| 鹿の子バタどら | 上島珈琲店 | 270 | — | — | — | — |
| 手羽先たれ | 鳥貴族 | 270 | — | — | — | — |
「きのこのクロックムッシュ」の栄養成分はアンデルセンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。