藍屋大海老天と小柱かき揚げの天丼(味噌汁付き）のカロリーは854kcal

✓ 公式データ藍屋食事丼最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

藍屋の食事128品中軽いほうから90位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-03

藍屋でこれより軽い丼

ほかのチェーンの「かき揚げ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
海鮮かき揚げ天丼（みそ汁付き）	天丼てんや	854	—	—	—	—
温・ミニかき揚げ丼セット	箱根そば	836	25.4	12.2	256	6.4
野菜かき揚げのぶっかけおろしうどんと釜揚げしらす丼	ジョイフル	818	18.7	26.7	123.4	8.5
揚げたて大きな冷しかき揚げそば	いろり庵きらく	797	—	—	—	—
かき揚げ天玉せいろ	そばいち	780	—	—	—	—
海鮮かき揚げうどん	くら寿司	757	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	国産とろろ芋	43	897 kcal
いちばん重いサイド	ふろふき大根と豚の角煮の炊き合わせ	491	1,345 kcal

同じ藍屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

藍屋の食事128品の中で、カロリーが低いほうから90番目です（軽いほうから70%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより144kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると273kcal重い数字です。
食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

232分

ジョギング

116分

自転車

148分

水泳

102分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
藍屋天丼膳	864	—	—	—	5.3
影膳	842	—	—	—	7.1
藍屋天丼(味噌汁付き）	835	—	—	—	3.7
瀬戸内生しらす丼と瀬戸内天ぷら盛り合わせ	832	—	—	—	6.7
大海老天と小柱かき揚げの天丼膳	881	—	—	—	4.4
お昼の国産とろろせいろそば定食（白御飯）	826	—	—	—	3.3
天丼ランチ	826	—	—	—	5.7
三彩海老天せいろそば	825	—	—	—	4.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
七輪房ロースランチ(120g)	七輪房	854	31.6	39.9	98.8	4.4
鹿児島県産うな重〈上〉	和食さと	854	—	—	—	7.3
小盛・２種ソースのハンバーグドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	854	27.5	53.4	61	4.2
あつあつ鉄板チキングリル（ドミグラスバターソース）	ロイヤルホスト	854	58.1	56.9	28.2	4.1
TOサーモンハラスといくらの明太子クリーム	ジョリーパスタ	854	30.3	42.8	86.5	3.4
海鮮かき揚げ天丼（みそ汁付き）	天丼てんや	854	—	—	—	—
【定食】酸辣湯ハーフ・半炒飯	台湾小籠包	854	25.9	32.1	110.8	8.1
パインバーグディッシュ M	びっくりドンキー	854	—	—	—	3.6

「大海老天と小柱かき揚げの天丼(味噌汁付き）」の栄養成分は藍屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。