箱根そば 温・ミニかき揚げ丼セットのカロリーは836kcal
箱根そば- エネルギー
- 836kcal
- たんぱく質
- 25.4g
- 脂質
- 12.2g
- 炭水化物
- 256g
- 食塩相当量
- 6.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
箱根そばの食事73品中軽いほうから62位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー836kcal38%
- たんぱく質25.4g31%
- 脂質12.2g20%
- 炭水化物256g80%
- 食塩相当量6.4g85%
PFCバランス
箱根そばでこれより軽い「かき揚げ」
- 冷しかき揚げ天ライトそば436kcal −400
- かき揚げ天ライトそば441kcal −395
- 冷し小海老入りかき揚げ天680kcal −156
ほかのチェーンの「かき揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海鮮かき揚げ天丼弁当 テイクアウト | 天丼てんや | 837 | — | — | — | — |
| 野菜かき揚げのぶっかけおろしうどんと釜揚げしらす丼 | ジョイフル | 818 | 18.7 | 26.7 | 123.4 | 8.5 |
| 大海老天と小柱かき揚げの天丼(味噌汁付き） | 藍屋 | 854 | — | — | — | 3.8 |
| 揚げたて大きな冷しかき揚げそば | いろり庵きらく | 797 | — | — | — | — |
| かき揚げ天玉せいろ | そばいち | 780 | — | — | — | — |
| 海鮮かき揚げうどん | くら寿司 | 757 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 箱根そばの食事73品の中で、カロリーが低いほうから62番目です（軽いほうから85%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの85%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が2.2g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより138kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると255kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（箱根そばの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
227分
ジョギング
114分
自転車
145分
水泳
100分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 冷・ミニかき揚げ丼セット | 836 | 25.3 | 12.2 | 155.8 | 5.2 |
| 温・ミニ海老＆かき揚げ丼セット | 875 | 28.2 | 13.5 | 159.8 | 6.4 |
| 大海老・いか天丼セット(冷そば) | 879 | 26.9 | 15 | 155 | 5.2 |
| 大海老・いか天丼セット(温そば) | 884 | 27.9 | 14.6 | 156.6 | 6.9 |
| 温・ミニカレーセット | 787 | 22.6 | 10.1 | 151.2 | 7.1 |
| 冷・ミニカレーセット | 787 | 22.5 | 10.1 | 151 | 5.9 |
| 冷・ミニ海老＆かき揚げ丼セット | 886 | 28.1 | 14.7 | 159.6 | 5.2 |
| 小海老入り天玉そば | 780 | 32.4 | 27.1 | 101.3 | 5.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大盛りペペロンチーノ | セブン-イレブン | 836 | 33.2 | 26.2 | 121.1 | 6.2 |
| 厚切りとんかつと大海老フライ | 和食さと | 836 | — | — | — | 1.7 |
| 和牛ロティのうにくドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 836 | 32.8 | 39.9 | 81.4 | 5 |
| 和牛ロティのうにくドリア | 神戸元町ドリア | 836 | 32.8 | 39.9 | 81.4 | 5 |
| Ｋｉｄｓロコモコプレート | La Ohana | 836 | — | — | — | 3.2 |
| 得得うどん シングル | 得得 | 836 | — | — | — | 9.2 |
| 銀鮭塩焼きの幕の内弁当 | キッチンオリジン | 836 | 31.1 | 28.9 | 114.2 | 4 |
| 味玉バーミヤンラーメン | バーミヤン | 836 | — | — | — | 9.2 |
「温・ミニかき揚げ丼セット」の栄養成分は箱根そばが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。