ジョリーパスタ TOサーモンハラスといくらの明太子クリームのカロリーは854kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 854kcal
- たんぱく質
- 30.3g
- 脂質
- 42.8g
- 炭水化物
- 86.5g
- 食塩相当量
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから141位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー854kcal39%
- たんぱく質30.3g37%
- 脂質42.8g69%
- 炭水化物86.5g27%
- 食塩相当量3.4g45%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽い＜テイクアウト＞パスタ
- TO海の幸のトマトソース ～ペスカトーレ～731kcal −123
- TOアラビアータ ～辛口トマトソース～740kcal −114
- TOミートソース742kcal −112
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| アボカド明太とスモークサーモンの「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし） 大盛 | おだしもん | 830 | 33.2 | 24.9 | 119.8 | 4.8 |
| アトランティックサーモン&手ごねハンバーグ | ビッグボーイ | 898 | 43.7 | 68 | 21.9 | 5 |
| 秋期間限定 （フィットチーネ）チーズ焼きサーモンとほうれん草きのこのクリームパスタ | Kamakurapasta Fresca | 804 | 31.2 | 30.3 | 95.9 | 5 |
| サーモン太巻 | 銀のさら | 802 | — | — | — | — |
| サーモンづくし御膳 | 和食さと | 912 | — | — | — | 7.9 |
| 大盛・サーモンとアボカドのドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 913 | 25.8 | 41.2 | 105.9 | 4.9 |
TOサーモンハラスといくらの明太子クリームにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 862 kcal |
| いちばん重いドリンク | シエロ フリザンテ ビアンコ | 665 | 1,519 kcal |
| いちばん軽いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 896 kcal |
| いちばん重いサイド | （ランチ 選べるジェラート）チョコ(1個） | 65 | 919 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから141番目です（軽いほうから89%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの37%、脂質は62gの69%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が32.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより144kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると273kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含む小麦乳いくらさけ大豆鶏肉りんごゼラチン
含む可能性えびかに卵いか牛肉ごまバナナ豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
232分
ジョギング
116分
自転車
148分
水泳
102分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 帆立とあさりのチャウダースープパスタ | 852 | 40.3 | 33.2 | 97.2 | 5 |
| TOモッツァトマト | 859 | 32.6 | 42.4 | 87 | 3.6 |
| TO燻製ベーコンと揚げ茄子・きのこのトマトクリーム | 860 | 23.5 | 44.1 | 94.8 | 3.4 |
| TOピッツァ・クワトロフォルマッジ | 862 | 42 | 46.5 | 69.9 | 4.4 |
| ピッツァ・ジェノベーゼ | 870 | 37.4 | 50.3 | 68.7 | 3.6 |
| TOピッツァ・ジェノベーゼ | 870 | 37.4 | 50.3 | 68.7 | 3.6 |
| 海の幸の豆乳スープパスタ | 874 | 38.6 | 38.8 | 93.7 | 4.7 |
| TO海の幸の豆乳スープパスタ | 874 | 38.6 | 38.8 | 93.7 | 4.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 七輪房ロースランチ(120g) | 七輪房 | 854 | 31.6 | 39.9 | 98.8 | 4.4 |
| 鹿児島県産 うな重〈上〉 | 和食さと | 854 | — | — | — | 7.3 |
| 小盛・２種ソースのハンバーグドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 854 | 27.5 | 53.4 | 61 | 4.2 |
| あつあつ鉄板チキングリル（ドミグラスバターソース） | ロイヤルホスト | 854 | 58.1 | 56.9 | 28.2 | 4.1 |
| 海鮮かき揚げ天丼（みそ汁付き） | 天丼てんや | 854 | — | — | — | — |
| 【定食】酸辣湯ハーフ・半炒飯 | 台湾小籠包 | 854 | 25.9 | 32.1 | 110.8 | 8.1 |
| 大海老天と小柱かき揚げの天丼(味噌汁付き） | 藍屋 | 854 | — | — | — | 3.8 |
| パインバーグディッシュ M | びっくりドンキー | 854 | — | — | — | 3.6 |
「TOサーモンハラスといくらの明太子クリーム」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。