七輪房 七輪房ロースランチ(120g)のカロリーは854kcal
七輪房- エネルギー
- 854kcal
- たんぱく質
- 31.6g
- 脂質
- 39.9g
- 炭水化物
- 98.8g
- 食塩相当量
- 4.4g
- 食物繊維
- 2.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから273位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー854kcal39%
- たんぱく質31.6g39%
- 脂質39.9g64%
- 炭水化物98.8g31%
- 食塩相当量4.4g59%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −752
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −752
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −751
七輪房ロースランチ(120g)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 855 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,058 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 900 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,357 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから273番目です（軽いほうから71%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの39%、脂質は62gの64%、食塩相当量は7.5gの59%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が29.9g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより344kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると273kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦乳牛肉ごま大豆りんご
含む可能性卵いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
232分
ジョギング
116分
自転車
148分
水泳
102分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 和牛カルビ＆牛ハラミランチ（80g） | 854 | 20.8 | 43.3 | 101.6 | 4.3 |
| 【店舗限定】炭火香味焼き味噌牛タンランチ | 852 | 23 | 43.9 | 97.7 | 4.4 |
| 国産牛上赤身ランチ（120g） | 856 | 31.9 | 39.9 | 99.1 | 4.4 |
| 【店舗限定】本日の黒毛和牛希少部位盛合せランチ | 858 | 35.4 | 34.4 | 109.1 | 3.9 |
| 【環八蒲田店限定】黒毛和牛上カルビ テイクアウト | 859 | 19.6 | 84.1 | 14.5 | 3.2 |
| 黒毛和牛ロースランチ（120g） | 845 | 34.9 | 34.2 | 104.7 | 4.7 |
| 冷麺ランチセット | 843 | 29.9 | 26.1 | 127.3 | 11 |
| 七輪房ロース焼肉弁当〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 867 | 37.8 | 41.8 | 91.8 | 4.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鹿児島県産 うな重〈上〉 | 和食さと | 854 | — | — | — | 7.3 |
| 小盛・２種ソースのハンバーグドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 854 | 27.5 | 53.4 | 61 | 4.2 |
| あつあつ鉄板チキングリル（ドミグラスバターソース） | ロイヤルホスト | 854 | 58.1 | 56.9 | 28.2 | 4.1 |
| TOサーモンハラスといくらの明太子クリーム | ジョリーパスタ | 854 | 30.3 | 42.8 | 86.5 | 3.4 |
| 海鮮かき揚げ天丼（みそ汁付き） | 天丼てんや | 854 | — | — | — | — |
| 【定食】酸辣湯ハーフ・半炒飯 | 台湾小籠包 | 854 | 25.9 | 32.1 | 110.8 | 8.1 |
| 大海老天と小柱かき揚げの天丼(味噌汁付き） | 藍屋 | 854 | — | — | — | 3.8 |
| パインバーグディッシュ M | びっくりドンキー | 854 | — | — | — | 3.6 |
「七輪房ロースランチ(120g)」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。