藍屋藍屋天丼(味噌汁付き）のカロリーは835kcal

✓ 公式データ藍屋食事丼最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

藍屋の食事128品中軽いほうから88位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-03

藍屋でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「味噌汁」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
名古屋コーチンの親子重（お味噌汁・お新香付）	夢庵	814	—	—	—	5.3
名古屋コーチンの親子重（お味噌汁・お新香付）	ゆめあん食堂	814	—	—	—	5.3
名古屋コーチンの親子重（お味噌汁・お新香付）	三〇三	814	—	—	—	5.3
サーロインステーキ丼（サラダ・味噌汁・漬物付）	ロイヤルホスト	867	28.2	37.8	108.3	4.9
うな鶏重(味噌汁・漬物付き)	ガスト	775	—	—	—	5.8
ポキ丼＋味噌汁＋茶碗蒸し	スシロー	759	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	国産とろろ芋	43	878 kcal
いちばん重いサイド	ふろふき大根と豚の角煮の炊き合わせ	491	1,326 kcal

同じ藍屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

藍屋の食事128品の中で、カロリーが低いほうから88番目です（軽いほうから69%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、食塩相当量は7.5gの49%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより125kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると254kcal重い数字です。

ウォーキング

227分

ジョギング

114分

自転車

145分

水泳

99分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
瀬戸内生しらす丼と瀬戸内天ぷら盛り合わせ	832	—	—	—	6.7
影膳	842	—	—	—	7.1
お昼の国産とろろせいろそば定食（白御飯）	826	—	—	—	3.3
天丼ランチ	826	—	—	—	5.7
三彩海老天せいろそば	825	—	—	—	4.6
大海老天と小柱かき揚げの天丼(味噌汁付き）	854	—	—	—	3.8
せいろそばと小天丼セット	812	—	—	—	4.7
麹づくしの発酵美膳豚	812	—	—	—	7.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒毛和牛上カルビ＆上赤身ランチ（80g）	七輪房	835	22.3	41	100.4	4.3
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆海老フライ	ジョナサン	835	—	—	—	2.6
250g 黒×黒ハンバーグ（ガーリッククリームソース）	ロイヤルホスト	835	35.6	55.4	45.4	4.4
チーズハンバーグ＆プライムサイコロステーキ	ジョイフル	835	42.6	57.6	30.6	4.6
静岡水揚げまぐろとねぎとろとろろ丼セット 150gセット麺きつねうどん	家族亭	835	—	—	—	9.4
九州チキン南蛮弁当	ほっともっと	835	24.1	24.5	129.5	2.8
海老の玉子とじ重弁当	大戸屋	835	30.6	24.2	115.1	4.5
海老天丼セット	そば太鼓亭	835	28	15.6	141.8	4.8

「藍屋天丼(味噌汁付き）」の栄養成分は藍屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。