サンマルクカフェ Ｍプレミアム ＩＣＨＩＧＯ ロイヤルミルクティーのカロリーは192kcal
サンマルクカフェ- エネルギー
- 192kcal
- たんぱく質
- 6.3g
- 脂質
- 6.3g
- 炭水化物
- 27.7g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サンマルクカフェのドリンク86品中軽いほうから54位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー192kcal9%
- たんぱく質6.3g8%
- 脂質6.3g10%
- 炭水化物27.7g9%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
サンマルクカフェでこれより軽い「ミルクティー」
- Ｓロイヤルミルクティー76kcal −116
- Ｓアイスロイヤルミルクティー86kcal −106
- Ｍロイヤルミルクティー102kcal −90
ほかのチェーンの「ミルクティー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| HOT ⿊糖 烏龍ミルクティー M | ゴンチャ | 196 | 4.4 | 3.9 | 35.7 | 0.3 |
| ホットロイヤルミルクティー | ベーカリーカフェC | 187 | 5 | 12.3 | 13.6 | 0.2 |
| ＆TEA ルイボス ハニーロイヤルミルクティー Tall/ICED | タリーズコーヒー | 186 | 5 | 5.6 | 30.2 | 0.2 |
| ロイヤルミルクティーフロート L | ベックスコーヒーショップ | 205 | — | — | — | — |
| ロイヤルミルクティーT | フレッシュネスバーガー | 206 | 8.3 | 9.3 | 23.8 | 0.2 |
| ロイヤルミルクティー L | ベーグル&ベーグル | 207 | 10.2 | 12.3 | 13.8 | 0.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- サンマルクカフェのドリンク86品の中で、カロリーが低いほうから54番目です（軽いほうから63%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの10%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（サンマルクカフェの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
52分
ジョギング
26分
自転車
33分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| Ｓアイスベルギーチョコココア | 191 | 4 | 7.6 | 27 | 0.5 |
| Ｍアイスゆず茶 | 191 | 0 | 0 | 48.8 | 0 |
| ゆずレモンソーダｗｉｔｈアップルゼリー | 193 | 0.1 | 0.1 | 49.8 | 0.2 |
| Ｍ大阪ミックスジュース | 188 | 3.5 | 3.5 | 38.4 | 0.3 |
| Ｍゆずレモンソーダ | 196 | 0.1 | 0.1 | 50 | 0 |
| Ｌアイスキャラメルマキアート | 196 | 3.5 | 4.1 | 36 | 0.1 |
| Ｍ昭和レトロクリームソーダ | 188 | 1.9 | 3.1 | 39.8 | 0.1 |
| Ｍ昭和レトロクリームソーダ（ミックス） | 187 | 2 | 3.2 | 39.1 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚のふんわり香るしそあん | nosh | 192 | 14.9 | 8.1 | — | 2.5 |
| ピザロール ハム＆チーズ | ローソン | 192 | 10.7 | 5.9 | 24.9 | 1.8 |
| ミニラーメン | 和食さと | 192 | — | — | — | 4 |
| もちもちボール チーズ&さつまいも | カラオケ館 | 192 | — | — | — | — |
| おにぎり 紅子いくら白醤油漬け | キッチンオリジン | 192 | 3.3 | 0.7 | 42.9 | 0.5 |
| ミニラーメン | スガキヤ | 193 | 8 | 2.8 | 33.9 | 2.7 |
| 骨なしケンタッキー | ケンタッキー | 191 | 20.3 | 8.5 | 8.3 | 1.7 |
| スープ・ポテトセット | 神戸元町ドリア | 191 | 3.2 | 8.1 | 25 | 1 |
「Ｍプレミアム ＩＣＨＩＧＯ ロイヤルミルクティー」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。