サンマルクカフェ Ｍロイヤルミルクティーのカロリーは102kcal
サンマルクカフェ- エネルギー
- 102kcal
- たんぱく質
- 5.2g
- 脂質
- 4.6g
- 炭水化物
- 9.4g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サンマルクカフェのドリンク86品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー102kcal5%
- たんぱく質5.2g6%
- 脂質4.6g7%
- 炭水化物9.4g3%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
サンマルクカフェでこれより軽い「ミルクティー」
- Ｓロイヤルミルクティー76kcal −26
- Ｓアイスロイヤルミルクティー86kcal −16
ほかのチェーンの「ミルクティー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| HOT 烏龍 ミルクティー M | ゴンチャ | 102 | 4.4 | 3.9 | 12.1 | 0.3 |
| チャイミルクティー（豆乳） Tall/ICED | タリーズコーヒー | 101 | 4.9 | 4.5 | 10.4 | 0.3 |
| 沖縄 まーさん黒糖 アイスミルクティー GRANDE/almond | スターバックス | 100 | 0.7 | 3.1 | 17.9 | 0.2 |
| 金木犀烏龍ミルクティー Rサイズ | エクセルシオール カフェ | 99 | 3.1 | 3.5 | 13.8 | 0.1 |
| ロイヤルミルクティー L | ベックスコーヒーショップ | 107 | — | — | — | — |
| アイスロイヤルミルクティーL | プロント | 108 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- サンマルクカフェのドリンク86品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから22%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの7%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（サンマルクカフェの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
28分
ジョギング
14分
自転車
18分
水泳
12分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| Ｍ 濃密ピーチティー | 106 | 0.3 | 0 | 27.2 | 0.1 |
| Ｍアップルジュース | 110 | 0 | 0 | 27.5 | 0 |
| Ｍアイスロイヤルミルクティー | 112 | 5.7 | 5.1 | 10.3 | 0.2 |
| Ｌアイスカフェラテ | 92 | 4.5 | 5.3 | 6.7 | 0.1 |
| Ｓゆず茶 | 89 | 0 | 0 | 22.8 | 0 |
| Ｌ一杯立てアイスカフェラテ | 89 | 4.3 | 5.1 | 6.5 | 0.1 |
| Ｓアイスロイヤルミルクティー | 86 | 4.4 | 3.9 | 8 | 0.2 |
| Ｓアイスキャラメルマキアート | 118 | 2.5 | 3 | 20.5 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム まるで和梨 | セブン-イレブン | 102 | 0 | 0.1 | 25.2 | 0 |
| 炭火香る！なんこつ塩つくね | ローソン | 102 | 12.4 | 5 | 2 | 1.4 |
| 雪見だいふく（2ヶ） | 安楽亭 | 102 | 1.2 | 3.4 | 16.6 | 0.1 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
| 揚げ出しそば豆腐 | 家族亭 | 102 | — | — | — | 1 |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 【九州】ファミからむね（あごだし塩味） | ファミリーマート | 104 | 10.4 | 4.9 | 4.8 | 0.9 |
「Ｍロイヤルミルクティー」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。