サンマルクカフェ Ｓアイスベルギーチョコココアのカロリーは191kcal
191kcal
1日の79%エネルギー191kcal · 1日の79%
たんぱく質4g · 1日の5%
脂質7.6g · 1日の12%
炭水化物27g · 1日の9%
食塩相当量0.5g · 1日の78%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 36%C 56%
ほかのチェーンの「Ｓアイスベルギーチョコココア」と比べる
基準 = この商品 191kcalサンマルクカフェ Ｓアイスベルギーチョコココアこの商品
191kcal基準
ベルギーチョコアイス安楽亭
65kcal−126
ベルギーチョコアイス華屋与兵衛
169kcal−22
アイスココア倉式珈琲店
171kcal−20
アイス盛合せベルギーチョコアイスむさしの森珈琲
172kcal−19
ベルギーチョコドーナツカフェ・ド・クリエ
176kcal−15
アイスココア珈琲館
211kcal+20
アイスココア高倉町珈琲
233kcal+42
アイスココアドトールコーヒースタンド
268kcal+77
「Ｓアイスベルギーチョコココア」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
Ｓアイスベルギーチョコココアにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ポーションミルク | 11 | 202 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 薫る蜜「芋」スムージー | 465 | 656 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ケチャップトッピング | 6 | 197 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | デニブラン キャラメルナッツ | 663 | 854 kcal |
同じサンマルクカフェのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性7%・女性9%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの5%、脂質は62gの12%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の7%・8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が16g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より302kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、407kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
52分
ジョギング
26分
自転車
33分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「Ｓアイスベルギーチョコココア」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。