ゴンチャ HOT ⿊糖 烏龍ミルクティー Mのカロリーは196kcal
ゴンチャ- エネルギー
- 196kcal
- たんぱく質
- 4.4g
- 脂質
- 3.9g
- 炭水化物
- 35.7g
- 食塩相当量
- 0.3g
- カフェイン
- 110mg
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゴンチャのドリンク84品中軽いほうから56位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー196kcal9%
- たんぱく質4.4g5%
- 脂質3.9g6%
- 炭水化物35.7g11%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
ゴンチャでこれより軽い「ミルクティー」
- アーモンドミルクティー S57kcal −139
- ジャスミングリーン アーモンドミルクティー S58kcal −138
- 蜜りんごジャスミン アーモンドミルクティー M77kcal −119
ほかのチェーンの「ミルクティー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ｍプレミアム ＩＣＨＩＧＯ ロイヤルミルクティー | サンマルクカフェ | 192 | 6.3 | 6.3 | 27.7 | 0.2 |
| アイスロイヤルミルクティー | ベーカリーカフェC | 200 | 5 | 12.3 | 16.9 | 0.2 |
| ＆TEA ルイボス ハニーロイヤルミルクティー Tall/HOT | タリーズコーヒー | 202 | 6.1 | 6.8 | 30.7 | 0.2 |
| ロイヤルミルクティーフロート L | ベックスコーヒーショップ | 205 | — | — | — | — |
| ロイヤルミルクティーT | フレッシュネスバーガー | 206 | 8.3 | 9.3 | 23.8 | 0.2 |
| ロイヤルミルクティー L | ベーグル&ベーグル | 207 | 10.2 | 12.3 | 13.8 | 0.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- ゴンチャのドリンク84品の中で、カロリーが低いほうから56番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの6%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
53分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フルーツビネガー ざくろ＆ストロベリー（ミルク） | 189 | 4 | 3.8 | 34.6 | 0.3 |
| その他 S | 186 | 3.1 | 9.1 | 23 | 0.1 |
| ⿊糖 S | 207 | 5.4 | 8 | 32.6 | 0.2 |
| マンゴーピーチ阿⾥⼭ ジェラッティーⓇ | 208 | 0.5 | 0 | 51.4 | 0 |
| 蜜りんごジャスミン ミルクティー M | 210 | 7.7 | 11.1 | 25.4 | 0.2 |
| ICED 烏龍 ミルクティー M | 211 | 7.6 | 11.2 | 25.7 | 0.2 |
| ブラック ミルクティー M | 211 | 7.6 | 11.2 | 25.7 | 0.2 |
| 阿⾥⼭ウーロン ミルクティー M | 211 | 7.7 | 11.2 | 25.6 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏の炭火焼（柚子こしょう付） | セブン-イレブン | 196 | 21 | 12 | 1 | 2.6 |
| プレミアムおにぎり 半生炙りたらこ | ローソン | 196 | 5.1 | 1.8 | 40.2 | 1.7 |
| 和牛トモサンカク | 七輪房 | 196 | 13.2 | 14.1 | 6 | 0.7 |
| * ちゅる～りぃ（沖縄パインブルー） | ケンタッキー | 196 | 0 | 0 | 49.8 | 0.6 |
| ミニ昆布うどん | ザめしや | 196 | — | — | — | 2.4 |
| 肉じゃが キャベツの中華和え/ブロッコリーのおかか和え | ワタミの宅食ダイレクト | 195 | 9.7 | — | — | 1.5 |
| 鶏五目ちまき(復刻版) | ミニストップ | 195 | 10.8 | 5.2 | 26.2 | 1.3 |
| フライド茄子 | 鳥貴族 | 195 | — | — | — | — |
「HOT ⿊糖 烏龍ミルクティー M」の栄養成分はゴンチャが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。