サンマルクカフェ ミニオンズ チョコっとゆかいなバナナパフェのカロリーは403kcal
サンマルクカフェ- エネルギー
- 403kcal
- たんぱく質
- 5.6g
- 脂質
- 17.2g
- 炭水化物
- 57.6g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サンマルクカフェのデザート82品中軽いほうから64位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー403kcal18%
- たんぱく質5.6g7%
- 脂質17.2g28%
- 炭水化物57.6g18%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
サンマルクカフェでこれより軽い「パフェ」
- 自家製コーヒーゼリーパフェ（抹茶）197kcal −206
- 自家製コーヒーゼリーパフェ（ミックス）199kcal −204
- 自家製コーヒーゼリーパフェ201kcal −202
ほかのチェーンの「パフェ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミニベルギーチョコパフェ | 華屋与兵衛 | 402 | — | — | — | 0.5 |
| プライムファイブ限定 ティラミスアフォガートパフェ | タリーズコーヒー | 405 | 9.5 | 21.6 | 43 | 0.3 |
| クラウンバニラ マンゴーパッション＆ピーチパフェ | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 401 | 7.5 | 15 | 58.6 | 0.6 |
| クラウンバニラ マンゴーパッション＆ピーチパフェ | ファーストキッチン | 401 | — | — | — | — |
| ごろっと白桃とベリーのフロマージュパフェ | ジョイフル | 399 | 5.6 | 19.5 | 52.3 | 0.5 |
| 宇治抹茶パフェ（ロング） | おだしもん | 407 | 6.4 | 10.1 | 74.2 | 0.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- サンマルクカフェのデザート82品の中で、カロリーが低いほうから64番目です（軽いほうから78%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの28%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（サンマルクカフェの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
110分
ジョギング
55分
自転車
70分
水泳
48分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カップデニッシュ | 403 | 9.9 | 17.2 | 51.9 | 1.1 |
| 目玉焼きデニッシュ | 382 | 12 | 28.5 | 19 | 1.4 |
| フレンチプレート ピスタチオ＆生チョコアイス | 370 | 9.2 | 15.9 | 47.2 | 0.8 |
| 薫る蜜「芋」パフェ | 369 | 4 | 10.6 | 65.5 | 0.3 |
| 濃密抹茶パフェ | 363 | 7.1 | 12.9 | 55.8 | 0.2 |
| パンダの和パフェ～うぐいすあんと栗甘露を添えて～ | 352 | 5.6 | 6.9 | 67.7 | 0.3 |
| 宇治抹茶あんと白玉の金粉抹茶モンブランパフェ | 344 | 6.5 | 4.6 | 70.3 | 0.4 |
| バターデニッシュ | 462 | 6.8 | 29.7 | 42.2 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷製パスタ 夏野菜と生ハムのトマトソース | セブン-イレブン | 403 | 13.9 | 16.4 | 53 | 3.4 |
| 大豆ハンバーグとサコタッシュ | nosh | 403 | 16.7 | 25.4 | — | 1.9 |
| シロネーゼ ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 403 | 15.8 | 16.4 | 47.5 | 2.5 |
| 冷たい生パスタ コーンクリーム | ファミリーマート | 403 | 14.5 | 8.5 | 69 | 3.3 |
| 小盛・オニオングラタンドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 403 | 11.6 | 16.6 | 50.6 | 2.5 |
| ①ゆで玉子モーニング | むさしの森珈琲 | 403 | — | — | — | 2.5 |
| ちく天玉ぶっかけうどん 少量 | 得得 | 403 | — | — | — | 4.6 |
| フォルクスカットサーロインステーキ100g | フォルクス | 403 | 23.4 | 28.4 | 17.9 | 2.3 |
「ミニオンズ チョコっとゆかいなバナナパフェ」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。