サンマルクカフェ宇治抹茶あんと白玉の金粉抹茶モンブランパフェのカロリーは344kcal

✓ 公式データサンマルクカフェデザート最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

サンマルクカフェのデザート82品中軽いほうから58位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-05

F 12%

C 81%

サンマルクカフェでこれより軽い「パフェ」

ほかのチェーンの「パフェ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ピスタチオパフェ	チーズ&ドリア.スイーツ	344	5.6	14.4	48.5	0.6
西宮豊洲店・季節のフルーツパフェ～いちご～	ベーカリーレストランC	343	3.3	16	51.4	0.2
チョコパフェ	ステーキのどん	339	4.3	17.8	40.9	0.3
抹茶プリンと抹茶アイスの和パフェ	家族亭	349	—	—	—	0.3
マンゴーパフェ	七輪房	338	3	13.9	52.6	0.2
シャインマスカットパフェ	和食さと	337	—	—	—	0.6

含む（該当なし）

ウォーキング

94分

ジョギング

47分

自転車

60分

水泳

41分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
宇治抹茶あんと白玉の金粉抹茶モンブランパフェ（ミックス）	342	6.5	4.8	69.4	0.5
宇治抹茶あんと白玉の金粉抹茶モンブランパフェ（抹茶）	340	6.6	4.9	68.5	0.5
パンダクリームパン	337	6.2	14.1	46.3	0.5
パンダの和パフェ～うぐいすあんと栗甘露を添えて～	352	5.6	6.9	67.7	0.3
盛岡南店限定岩手名物満喫パフェ～ごま団子と南部せんべい添え～	334	6.7	9.2	57.3	0.4
京きな粉わらび餅と小豆のお抹茶和パフェ（抹茶）	330	5	5.1	66.8	0.4
富山名物ブラックラーメンパフェ～富山湾の宝石白エビせんべいと黒ゴマアイスのせ～	326	6	8.9	56.2	0.4
ＩＣＨＩＧＯミルフィーユパフェｗｉｔｈハーゲンダッツ	326	5.4	20.6	31.6	0.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お出汁香るたこ焼き	セブン-イレブン	344	8.7	15.7	43.2	2.5
鶏肉と根菜の甘辛	nosh	344	17.7	19	—	2.4
ソーセージマヨ	ローソン	344	9.2	14.9	44.6	2.6
国産牛ハラミ	七輪房	344	13.4	28.3	13.7	1
Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタ	鎌倉パスタ	344	15.3	10	45.6	4.5
スパイスラーメン～選べる麺	デニーズ	344	11.9	24.5	21.3	6.7
お子様ドリア	ベーカリーレストランC	344	12.5	16.9	35	1.7
大きなおむすび昆布とツナマヨネーズ	ファミリーマート	344	5.8	7.8	63.4	1.4

「宇治抹茶あんと白玉の金粉抹茶モンブランパフェ」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。