サンマルクカフェ 自家製コーヒーゼリーパフェ（ミックス）のカロリーは199kcal
サンマルクカフェ- エネルギー
- 199kcal
- たんぱく質
- 4.8g
- 脂質
- 4.3g
- 炭水化物
- 35.4g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サンマルクカフェのデザート82品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー199kcal9%
- たんぱく質4.8g6%
- 脂質4.3g7%
- 炭水化物35.4g11%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
サンマルクカフェでこれより軽いデザート
- 米粉のバームクーヘン121kcal −78
- オリジナルプリン135kcal −64
- しあわせおいりの濃いお抹茶ソフトクリーム（抹茶）185kcal −14
ほかのチェーンの「コーヒー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ソフトクリーム オリジナルコーヒー（コーン） | ドトール | 197 | 4.7 | 9.1 | 24.2 | 0.2 |
| ソフトクリーム オリジナルコーヒー（コーン） | カフェ・レクセル | 197 | 4.7 | 9.1 | 24.2 | 0.2 |
| ジャモカコーヒー レギュラーサイズ | サーティワン | 193 | 3 | 9 | 25 | 0.2 |
| コーヒーゼリー | カフェ・ベローチェ | 208 | — | — | — | — |
| コナ珈琲入り自家製コーヒーゼリー | La Ohana | 223 | — | — | — | 0.2 |
| バニラムースをのせたコーヒーゼリー | ローソン | 169 | 1.7 | 10.6 | 17.1 | 0.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- サンマルクカフェのデザート82品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから13%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの7%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（サンマルクカフェの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
54分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 都の星空のお抹茶ソフトクリーム（抹茶） | 200 | 4 | 6.5 | 31.5 | 0.3 |
| 自家製コーヒーゼリーパフェ | 201 | 4.7 | 4.1 | 36.3 | 0.1 |
| 自家製コーヒーゼリーパフェ（抹茶） | 197 | 4.8 | 4.4 | 34.5 | 0.1 |
| Ｓカフェ オ ショコラ | 193 | 2.1 | 6 | 33.6 | 0.3 |
| 都の星空のお抹茶ソフトクリーム | 190 | 3.6 | 5.5 | 31.5 | 0.2 |
| しあわせおいりの濃いお抹茶ソフトクリーム | 189 | 3.7 | 5.5 | 31.4 | 0.2 |
| しあわせおいりの濃いお抹茶ソフトクリーム（ミックス） | 187 | 3.7 | 5.7 | 30.2 | 0.2 |
| 都の星空のお抹茶ソフトクリーム（ミックス） | 187 | 3.6 | 5.7 | 30.4 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手巻おにぎり 鶏そぼろ | セブン-イレブン | 199 | 5.5 | 2.8 | 38.8 | 1.3 |
| ソーセージ（豚） | 安楽亭 | 199 | 9.6 | 16.6 | 2.7 | 0.8 |
| 一品お子様そば（冷） | 藍屋 | 199 | — | — | — | 1.5 |
| 良い値！おにぎり 塩わかめ | キッチンオリジン | 199 | 3.9 | 0.9 | 45.3 | 1 |
| フォッカチオ モーニング | サイゼリヤ | 199 | — | — | — | 0.7 |
| ハーフそば 温 | ゆで太郎 | 199 | — | — | — | — |
| きくばりごぜん 牛肉とナスの甘辛味噌仕立て 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 198 | 7.4 | 13.5 | 13.7 | 1.6 |
| 〈カレーライス〉 テイクアウト | フォルクス | 198 | 3.3 | 2.4 | 41.2 | 0.7 |
「自家製コーヒーゼリーパフェ（ミックス）」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。