サンマルクカフェ カップデニッシュのカロリーは403kcal
サンマルクカフェ- エネルギー
- 403kcal
- たんぱく質
- 9.9g
- 脂質
- 17.2g
- 炭水化物
- 51.9g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サンマルクカフェのデザート82品中軽いほうから65位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー403kcal18%
- たんぱく質9.9g12%
- 脂質17.2g28%
- 炭水化物51.9g16%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
サンマルクカフェでこれより軽いデザート
- 米粉のバームクーヘン121kcal −282
- オリジナルプリン135kcal −268
- しあわせおいりの濃いお抹茶ソフトクリーム（抹茶）185kcal −218
この数字の読み方（詳しく）
- サンマルクカフェのデザート82品の中で、カロリーが低いほうから65番目です（軽いほうから79%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの28%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（サンマルクカフェの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
110分
ジョギング
55分
自転車
70分
水泳
48分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミニオンズ チョコっとゆかいなバナナパフェ | 403 | 5.6 | 17.2 | 57.6 | 0.3 |
| 目玉焼きデニッシュ | 382 | 12 | 28.5 | 19 | 1.4 |
| フレンチプレート ピスタチオ＆生チョコアイス | 370 | 9.2 | 15.9 | 47.2 | 0.8 |
| 薫る蜜「芋」パフェ | 369 | 4 | 10.6 | 65.5 | 0.3 |
| 濃密抹茶パフェ | 363 | 7.1 | 12.9 | 55.8 | 0.2 |
| パンダの和パフェ～うぐいすあんと栗甘露を添えて～ | 352 | 5.6 | 6.9 | 67.7 | 0.3 |
| 宇治抹茶あんと白玉の金粉抹茶モンブランパフェ | 344 | 6.5 | 4.6 | 70.3 | 0.4 |
| バターデニッシュ | 462 | 6.8 | 29.7 | 42.2 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷製パスタ 夏野菜と生ハムのトマトソース | セブン-イレブン | 403 | 13.9 | 16.4 | 53 | 3.4 |
| 大豆ハンバーグとサコタッシュ | nosh | 403 | 16.7 | 25.4 | — | 1.9 |
| シロネーゼ ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 403 | 15.8 | 16.4 | 47.5 | 2.5 |
| 冷たい生パスタ コーンクリーム | ファミリーマート | 403 | 14.5 | 8.5 | 69 | 3.3 |
| 小盛・オニオングラタンドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 403 | 11.6 | 16.6 | 50.6 | 2.5 |
| ①ゆで玉子モーニング | むさしの森珈琲 | 403 | — | — | — | 2.5 |
| ちく天玉ぶっかけうどん 少量 | 得得 | 403 | — | — | — | 4.6 |
| フォルクスカットサーロインステーキ100g | フォルクス | 403 | 23.4 | 28.4 | 17.9 | 2.3 |
「カップデニッシュ」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。