オリーブの丘えびとブロッコリーのバジルクリームのカロリーは586kcal

✓ 公式データオリーブの丘食事ランチ(ｻﾗﾀﾞ・ｽｰﾌﾟ・ﾄﾞﾘﾝｸは別途表示)最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

オリーブの丘の食事91品中軽いほうから77位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 10%

F 43%

C 47%

オリーブの丘でこれより軽いランチ(ｻﾗﾀﾞ・ｽｰﾌﾟ・ﾄﾞﾘﾝｸは別途表示)

ほかのチェーンの「えび」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
CP持えびマヨ巻	とんでん	587	15	14.3	96.1	2.4
倍えびフィレオ	マクドナルド	582	17.5	26.7	68.7	3.1
えび冷やし中華	バーミヤン	582	—	—	—	5.3
（キッズ）えびグラタン	chawan	579	—	—	—	2.7
特製えび天そば大盛り	山田うどん食堂	571	—	—	—	—
とろ～り卵の石焼風えびぷりビビンバ	ピザハット	543	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	カクテルえびバジル	73	659 kcal
いちばん重いドリンク	イカ墨（ネーロ）	458	1,044 kcal
いちばん軽いサイド	オリーブの丘厳選生ハム	57	643 kcal
いちばん重いサイド	～トリュフ香る～フレンチフライ	422	1,008 kcal

同じオリーブの丘のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

オリーブの丘の食事91品の中で、カロリーが低いほうから77番目です（軽いほうから85%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの19%、脂質は62gの45%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.6g足りません、脂質が18.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより124kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると5kcal重い数字です。

ウォーキング

159分

ジョギング

80分

自転車

101分

水泳

70分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サーモンとほうれん草のクリームソース	589	21.7	25.3	69.4	2.8
カルボナーラ	580	17.5	26.1	68.5	2.8
キッズカルボナーラ（ドリンクバー除く）	579	17.4	26.1	68.3	2.8
アラビアータ	579	14.6	25.3	71.6	3.1
えびとブロッコリーのアヒージョ(バケット3コ付)	578	13.7	48.9	21	3.7
ピッツァ・マルゲリータ	577	23.9	29.6	53.8	2.8
ピッツァ・チチニエッリ・リモーネ	576	29.7	25	60.3	3
ごろごろチキンのレモンバター醤油	571	23.5	22.4	68.7	2.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おろしハンバーグ朝食（小鉢除く）	デニーズ	586	25.1	20	80.2	4.2
定食：ピリ辛肉味噌赤担々麺	台湾小籠包	586	20.4	28.1	66.6	5.6
くるみそば	ゆめあん食堂	586	—	—	—	2.6
くるみそば	三〇三	586	—	—	—	2.6
ガーリックシュリンプ（12尾）	La Ohana	586	—	—	—	2.3
ねぎだくチャーハン	リンガーハット	586	12.3	20.3	92.5	4.3
天ぷらうどんセット冷	家族亭	586	—	—	—	5.1
チーズチーズてりやきマックバーガー	マクドナルド	586	20.1	39.3	38.7	3.2

「えびとブロッコリーのバジルクリーム」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。