オリーブの丘 アラビアータのカロリーは579kcal
オリーブの丘- エネルギー
- 579kcal
- たんぱく質
- 14.6g
- 脂質
- 25.3g
- 炭水化物
- 71.6g
- 食塩相当量
- 3.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
オリーブの丘の食事91品中軽いほうから75位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー579kcal26%
- たんぱく質14.6g18%
- 脂質25.3g41%
- 炭水化物71.6g22%
- 食塩相当量3.1g41%
PFCバランス
オリーブの丘でこれより軽いパスタ
- ペンネ 焼き茄子とベーコンのトマトソース431kcal −148
- ペンネ えびのビスククリームソース（ガンベレッティ）448kcal −131
- 明太子453kcal −126
アラビアータにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | カクテルえびバジル | 73 | 652 kcal |
| いちばん重いドリンク | イカ墨（ネーロ） | 458 | 1,037 kcal |
| いちばん軽いサイド | オリーブの丘 厳選生ハム | 57 | 636 kcal |
| いちばん重いサイド | ～トリュフ香る～フレンチフライ | 422 | 1,001 kcal |
同じオリーブの丘のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- オリーブの丘の食事91品の中で、カロリーが低いほうから75番目です（軽いほうから82%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの41%、食塩相当量は7.5gの41%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.4g足りません、脂質が15.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより131kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると2kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（オリーブの丘の公式表より）
含む小麦大豆鶏肉豚肉
含む可能性えびかに卵乳いか牛肉ごまバナナりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
158分
ジョギング
79分
自転車
100分
水泳
69分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| キッズカルボナーラ（ドリンクバー除く） | 579 | 17.4 | 26.1 | 68.3 | 2.8 |
| えびとブロッコリーのアヒージョ(バケット3コ付) | 578 | 13.7 | 48.9 | 21 | 3.7 |
| カルボナーラ | 580 | 17.5 | 26.1 | 68.5 | 2.8 |
| ピッツァ・マルゲリータ | 577 | 23.9 | 29.6 | 53.8 | 2.8 |
| ピッツァ・チチニエッリ・リモーネ | 576 | 29.7 | 25 | 60.3 | 3 |
| えびとブロッコリーのバジルクリーム | 586 | 15.4 | 28 | 69.2 | 2.7 |
| ごろごろチキンの レモンバター醤油 | 571 | 23.5 | 22.4 | 68.7 | 2.6 |
| サーモンとほうれん草のクリームソース | 589 | 21.7 | 25.3 | 69.4 | 2.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ベーコンとほうれん草のバター醤油パスタ | ベーカリーレストランC | 579 | 15.6 | 22.5 | 78.8 | 4.9 |
| ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ＆海老フライ | ガスト | 579 | — | — | — | 2.2 |
| チキンとブロッコリーのトマトクリーム | プロント | 579 | — | — | — | — |
| 胡蝶しのぶの蝶ノ舞グリルチキンサラダ～ガーリックトースト添え～ | ジョイフル | 579 | 24.6 | 34.1 | 44.1 | 3.3 |
| ベーコンとほうれん草のバター醤油パスタ | バケット | 579 | 15.6 | 22.5 | 78.8 | 4.9 |
| 鰹の冷やしそば | 天丼てんや | 579 | — | — | — | — |
| ぎょうざ7個定食（半チャーハン） | リンガーハット | 579 | 13.1 | 30 | 66 | 4.9 |
| つけとろろそば | 家族亭 | 579 | — | — | — | 2.8 |
「アラビアータ」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。