バーミヤンえび冷やし中華のカロリーは582kcal

✓ 公式データバーミヤン食事ラーメン／バミ郎／醤油／担々最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バーミヤンの食事98品中軽いほうから34位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

バーミヤンでこれより軽いラーメン／バミ郎／醤油／担々

ほかのチェーンの「えび」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
倍えびフィレオ	マクドナルド	582	17.5	26.7	68.7	3.1
（キッズ）えびグラタン	chawan	579	—	—	—	2.7
えびとブロッコリーのアヒージョ(バケット3コ付)	オリーブの丘	578	13.7	48.9	21	3.7
CP持えびマヨ巻	とんでん	587	15	14.3	96.1	2.4
特製えび天そば大盛り	山田うどん食堂	571	—	—	—	—
とろ～り卵の石焼風えびぷりビビンバ	ピザハット	543	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	珈琲ゼリー	59	641 kcal
いちばん重いドリンク	ひんやり冷たい台湾カステラ	453	1,035 kcal
いちばん軽いサイド	トッピング（自家製甜面醤）	68	650 kcal
いちばん重いサイド	豚天	444	1,026 kcal

同じバーミヤンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

バーミヤンの食事98品の中で、カロリーが低いほうから34番目です（軽いほうから35%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、食塩相当量は7.5gの71%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより128kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1kcal重い数字です。
食塩相当量5.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

158分

ジョギング

79分

自転車

101分

水泳

69分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
酸辣湯麺	583	—	—	—	8.5
餃子ごはんセット	578	—	—	—	0.8
アジフライごはんセット	591	—	—	—	0.8
餃子半チャーハンセット	601	—	—	—	2.7
北京チキン	604	—	—	—	2.8
五目冷やし中華	556	—	—	—	4.9
アジフライ半チャーハンセット	615	—	—	—	2.7
キッズハンバーグごはん	625	—	—	—	1.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ポークスパイスカレー	nosh	582	21.2	42.2	—	2.4
黒毛和牛味わいカルビ＆牛ハラミランチ（120g）	七輪房	582	16.8	56.3	8.3	1.4
フランス産発酵バターのクロワッサンアイスサンド＆キャラメルベリーソース	ベーカリーレストランC	582	8.2	31	69	0.7
わくわく★ジューシーステーキ	ステーキのどん	582	20	47.8	23.8	2
キッズたらこクリーム（ドリンクバー除く）	ジョリーパスタ	582	22	18.8	81.3	3
倍えびフィレオ	マクドナルド	582	17.5	26.7	68.7	3.1
飲めるピザ特製ミートソース	ピザハット	582	—	—	—	—
牛焼肉＆から揚おかずのみ	ほっともっと	582	30.7	38.7	29.6	4.5

「えび冷やし中華」の栄養成分はバーミヤンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。